好睡:新的睡眠科学与医学 杨定一真原医、失眠、睡眠科学、养生、修行 央视科教频道“读书”栏目专题推荐

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睡衣小英雄益智拼图书：白天的小英雄

内容简介《睡衣小英雄益智拼图书》是动画片《睡衣小英雄》的衍生图书，共包含4册：《欢乐派对》《酷炫工具》《白天的小英雄》《精彩对决》。书中图片均来自动画片高清原图。每本书包含64片进阶式拼图（6-...

自愈力：不疲劳的生活法则+睡眠改善（全2册）抗抑郁缓解焦虑解决睡眠障碍情绪管理运动饮食身体调理 保健养生健康书压力缓解失眠疗愈指南知识科普

找到你的活力密码

编辑推荐“人体就是一节能量电池。”这是一本带你解锁身体能量密码的健康类工具书。 睡眠医生×明星教练强强合著，根据独/家科研结果×丰富指导经验，为你创建更适配的充能方案。 易疲劳者、关注健康者、...

为孩子构建受益一生的心智模式——安安静静地等待

编辑推荐六岁之前是孩子心智模式形成的关键期，心智模式是每个人在生活中遇到各种事情的心理感受、状态以及行动力。心智模式一旦形成，即根深蒂固于潜意识中，在孩子了解世界、采取行动及运作既有认知等方面呈...

一觉到天亮 1分钟睡眠操改善四大失眠问题

新睡眠革命（中国科学院陆林院士推荐，睡眠专家汪卫东教授30年临床总结）

编辑推荐有数据显示，我国有38% 的人有睡眠障碍，而且有年轻化的趋势，90 后也面临了严重的睡眠问题。过去，人们对睡眠问题有很多认识误区，更缺乏健康睡眠的科学认识。如果睡眠障碍长期得不到治疗和改...

深见春夫“睡得香”图画书系列（全5册）

编辑推荐★日本荒诞儿童文学大师深见春夫经典之作，长销二十余年，畅销百万册，深受亲子两代读者喜爱★深见春夫的这些睡前故事既充满了令人惊叹的想象力，也十分符合儿童睡前皮层反射及发育特点——开头惊险刺...

沉睡美人（东野圭吾罕见的心理侧写之作！不着痕迹的恶意，竟都藏在生活的奇怪细节里？！）

编辑推荐★东野圭吾的“日常恶意之书”！ 东野用“制造意外”得方式，将杀人诡计进行了全新的包装，极度烧脑的同时，令人细思极恐。 ★罕见的心理侧写之作！ 7篇充满“合理的杀人理由与技巧”的故事！拷问...

学会睡个好觉 +睡眠改善

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