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运动功能健康管理：开启活力人生（中国式大健康战略发展和科创惠民丛书）
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编辑推荐当我们以运动功能为镜，映照出人体内在的平衡与自然环境的和谐，便能真正实现从“带病生存”到“活力长寿”的蜕变——这既是对生命本质的回归，亦是对健康未来的重塑。内容简介本书聚焦于运动功能与健...
MELT运动疗法：改善平衡与控制，预防慢性疼痛及损伤
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编辑推荐每天抽出一点点时间，运用本书的6个序列步骤（6个“R”）调动身体，就能轻松解决长期困扰你的慢性疼痛、僵硬、稳定性差、运动表现不佳，这是真的！美国知名筋膜专家、手法治疗师和《纽约时报》畅销...
健身营养 真正有效的减脂增肌科学指南
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编辑推荐本书是基于科学与实践的综合性健身营养指导手册。 全书分为三大部分，第一部分主要讲解营养原则与优先等级，包括饮食方面的优先关系、热量平衡、宏量营养元素的摄入、营养摄入时机、食物成分的选择以...
人本主义健康学
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内容简介本书的核心内容是提出人本主义健康学这一理念，研究心理、营养、运动与健康的辩证关系，通过心理调适干预，营养供给，合理运动，以人的身心需求为根本，实现人类个性化健康方案，通过人本主义健康学理...
健康运动科学
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编辑推荐为了增添趣味性，书中配备了丰富的图表，还设置了“本章重点”“知道了会很有用！”“练习题”等板块以供参考及巩固、拓展知识。目录章 健康的概念 ·······················...
科学健身 每周训练12分钟 重塑力量 体形与健康
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编辑推荐医生与力量训练师联合撰写的健身方案每周只需进行1次12分钟的训练，能获得出乎想象的健康益处解析以慢速、高强度、低频率、短时长为特点的科学训练方法书中的健身理念和方法由作者基于10万多次私...
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