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每天十分钟练出好身材 弗兰普顿健身法,让你受益终身的运动计划

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编辑推荐弗兰普顿独创的9个动作健身法——深蹲、前支撑、空体保持、青蛙站姿、腿部动作、臂部动作、头手倒立、L型坐姿、台阶桥。·每天只需10分钟,节省时间·无需器械、快速身体塑形·动作分解,重点难点...

早起跑步去:跑步的力量+早起的奇迹(套装2册)

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编辑推荐《跑步的力量》 1. 跑步,是世上唯一能让你快速摆脱焦虑的方式,是抗抑郁的首选处方。 2. 跑步,是与他人建立联系,与消极思维作斗争,接受和克服不适的极佳方法。 3. 跑步,是最省钱的医...

特利迦奥特曼 进阶款(500片)

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编辑推荐1.新生代迪迦,超人气奥特英雄。2.官方海报,正版高清,认知度高。3赠送等比海报,便于参考对照内容简介这是一套以《特利迦奥特曼》为素材的盒装拼图,500片的进阶款。作为推出的奥特英雄,特...

给小孩的大书 专属3—6岁儿童的生活启蒙指南

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编辑推荐这本3—6岁适读的大书,可以为孩子做些什么? ★是一本日常生活指南,引导孩子度过充实的每一天。从早安到晚安,亲爱的小孩要怎样安排美好的一天?别发愁,这本高颜值大书将为你提供n 1种选择:...

巡天太极:航天员的专属健身法(随书附赠航天员杨利伟、刘洋、王亚平、陈冬签名海报!扫码即得带练视频!)

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编辑推荐“巡天太极拳”的研发,是为了长期载人飞行任务或是将来进行深空探测、星际飞行或驻留时,能够真正发挥太极拳“天人合一、平衡和谐”的功效,促使人类更好地适应太空特殊环境。内容简介古人把对自身、...

逆龄之路(减龄10岁的变美魔法书,女性全身抗衰指南)

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编辑推荐逆龄,是一场自我重塑的旅程,让年龄成为时光馈赠你的礼物。 ★全系统抗衰方案——从免疫、代谢到内分泌,一站式破解身体各系统衰老密码; ★分部位精准养护——针对皮肤、头发、骨骼等10大器官,...

再过10分钟就睡觉(幼儿园入园绘本,告别睡觉拖延症)

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编辑推荐凯迪克金奖获得者佩吉?拉特曼的经典作品! 倒数十分钟的睡前仪式,告别睡觉拖延症! 经典入园绘本,给孩子调好睡前生物钟! 让孩子明白约定的意义,培养孩子独立养成睡前好习惯! 细节满满,考验...

田字格分解与组成. 10以内

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编辑推荐本书根据*颁布的《幼儿园教育指导纲要(试行)》编写,主要内容为幼小衔接10以分解与组成练习题,编排科学,由易到难。作者简介小小太阳花工作室:是中国人口出版社成立的童书工作室,由经验丰富的...

八段锦简化养生法(中国传统功法新赋能丛书)

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编辑推荐本书将传统功法八段锦进行了“科学简用”的归纳,将传统功法用于普通大众的日常养生保健,受传统文化的影响,该主题应备受欢迎。市面上相关图书有一些是将八段锦与保健结合在一起的,但大多不够新颖,...

职场人该这样保护心脏了(打工和命都重要!专门写给职场人的心脏健康手册,帮你远离心血管事故)

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编辑推荐自成一派的“池谷式”心脏健康养护法:从身体到心态,一套全方位的健康计划。 根据职场人日常节奏,量身定制:覆盖早中晚,分时段执行。 每天只花一点工夫,随时随地都能做:图文并茂,照着做就行,...

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