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3分钟瑜伽疗愈术
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编辑推荐1.瑜伽疗愈 自我减压——一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。 本书将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日不同场景，一步步阐释何为“3...
八段锦简化养生法（中国传统功法新赋能丛书）
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编辑推荐本书将传统功法八段锦进行了“科学简用”的归纳，将传统功法用于普通大众的日常养生保健，受传统文化的影响，该主题应备受欢迎。市面上相关图书有一些是将八段锦与保健结合在一起的，但大多不够新颖，...
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活出心花怒放的人生：活出最佳自我+早起的奇迹（套装2册）
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编辑推荐《活出最佳自我》 1.当你陷入纠结、内耗和负面情绪的时候，反自我正控制着你，但你心中一直存在着一个勇敢而坚定、自由而强大的最佳自我。只需刻意练习，与内心的冲突和解，就能找回真实自我，拥有...
凌晨5点俱乐部：自律赢得人生 罗宾·夏玛 时间管理、重塑、清晨计划、人生目标、人生哲学、人生智慧、领导力、积极性、睡眠、
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编辑推荐有效缓解膝盖不同位置慢性疼痛问题适合家庭、私教工作室、运动康复诊所等多样化场景拿来即用的锻炼方案，图片展示清晰，文字简?g易懂！√ 膝盖不同位置（内侧、前侧和外侧）慢性疼痛的原因√ 缓解...
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动一动，保健康 运动不当问题多发，且易心脑梗，安全运动是第一原则。战略性机能养生动作、官能性增强动作
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