{"product_id":"108个小改变带给你108个大变化-运动饮食营养情绪睡眠-对抗疲劳-摆脱焦虑-改善睡眠-增强免疫力","title":"108个小改变带给你108个大变化（运动饮食营养情绪睡眠，对抗疲劳、摆脱焦虑、改善睡眠、增强免疫力。)","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img50.ddimg.cn\/99999990312475490.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e关于运动饮食营养情绪睡眠，帮你对抗疲劳、摆脱焦虑、改善睡眠、增强免疫力。\n★ 作者弗朗克•立普曼，是医学博士，综合医学和功能医学领域先锋学者。他同时也是《纽约时报》畅销书作家，“好身体”（Be Well）网站的创建人，这个网站提供优质的保健信息，帮助人们拥有好身体和好心情。\n★ 纽约时报新畅销书！\n★ 丰富的个性插图，鲜为人知的、能帮助人们达到理想的身心状态的前沿信息，深入的、可持续性长的健康之道，瞬间燃起你对健康的渴望。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e这是一本真正颠覆你原有生活方式的身心指导书，涉及运动、饮食、营养、情绪、睡眠等。揭穿那些每日泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识，并提供108个实用生活技巧，帮助你优化生活，摆脱焦虑，改善睡眠，提升能量，疗愈身心。书里的图片相当精彩，能瞬间燃起你对生活的渴望。从小改变做起，日积月累，一步步努力，你将会逐渐构筑起崭新的生活方式，重塑全新的自我。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1简介你来对地方了（1）人人适用的准则（2） 饮食用真正的食物装满橱柜和冰箱（4）脂肪对你有好处（5）照着彩虹的颜色吃（6）购买有机食品和本地食品（7）糖的危害（8）谷氨酰胺帮你戒糖（8）要用替代甜味品，就选甜叶菊（9）看好你的水果（10）营养丰富的生坚果（11）\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e弗朗克•立普曼，医学博士，综合医学和功能医学领域先锋学者，《纽约时报》畅销书作家。他是Be Well（好身体）网站的创建人。立普曼博士也是健康领域内的著名演说家，曾担任《男士健康》《时尚》《男性月刊》《玛莎•斯图尔特式生活》等杂志的封面人物。同时，他还是赫芬顿邮报网站的固定投稿人。\n黛妮•克拉洛，作家，编辑，资深瑜伽修行者，前专业舞者。曾代笔三本《纽约时报》上榜畅销书，主办过一本独立的生活方式杂志《呼吸》，并在康泰纳仕集团旗下的《多米诺》杂志担任特稿总编。目前在Real Simple（返璞归真）网站担任编辑。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47926843179166,"sku":"9787531745037.0","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29268265-1_b_6.jpg?v=1782986790","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/108%e4%b8%aa%e5%b0%8f%e6%94%b9%e5%8f%98%e5%b8%a6%e7%bb%99%e4%bd%a0108%e4%b8%aa%e5%a4%a7%e5%8f%98%e5%8c%96-%e8%bf%90%e5%8a%a8%e9%a5%ae%e9%a3%9f%e8%90%a5%e5%85%bb%e6%83%85%e7%bb%aa%e7%9d%a1%e7%9c%a0-%e5%af%b9%e6%8a%97%e7%96%b2%e5%8a%b3-%e6%91%86%e8%84%b1%e7%84%a6%e8%99%91-%e6%94%b9%e5%96%84%e7%9d%a1%e7%9c%a0-%e5%a2%9e%e5%bc%ba%e5%85%8d%e7%96%ab%e5%8a%9b","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}