{"product_id":"食愈生活-吃出愉悦新生活-刘畊宏教练-王婉霏vivi家庭食谱大公开","title":"食愈生活：吃出愉悦新生活（刘畊宏教练+王婉霏vivi家庭食谱大公开）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img59.ddimg.cn\/99999990596393989.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e三分练，七分吃！用美食打败焦虑、用美味治愈生活vivi姐\u0026amp;刘畊宏教练家庭食谱大公开70多道美食，400余张制作图，健康餐详细解读！\n √ vivi真诚分享个人经历，教你在健康美食和运动中重新掌控人生\n曾经被刘教练称为“最难带的学员”，从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖，曾为身材走形而焦虑、受折磨！\nvivi希望用自身的改变告诉男孩女孩：改变，让生活充满无限可能。\n√ vivi姐\u0026amp;刘教练家庭私厨大公开，打破你的美食焦虑Q：健身只能吃水煮鸡胸肉和水煮菜吗？A：NO! 稍加改变，美味排骨、牛排、烤串、火锅都可以吃！\nQ：减肥期间就不可以吃甜品吗？A：NO! 自制健康甜品超美味，新手也能成功复刻！\nQ：重口味才是美味吗？A：NO！锁定新鲜食材，用原汁原味代替过度调味！\n√增肌餐\u0026amp;减脂餐、1人食\u0026amp;家庭餐、正餐\u0026amp;甜品全涵盖，健康吃不发愁详细解读70 健康餐食谱，精美图片 可爱手绘插画 贴心畊练团TIPS\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e曾经被刘教练称为“最难带的学员”，从选美冠军的颜值巅峰到产后肥胖，她也曾为身材走形而焦虑……在这本书中，她真诚分享了自己的健康瘦身经历，希望用自身蜕变告诉男孩女孩：改变，让生活充满无限可能。\n在《食愈生活》中，她真诚分享了自己的健康饮食理念，内容涵盖健康食材选择、烹调方式调整、三餐比例安排、食品配料表分辨等实用方法。另外，作为3个孩子的妈妈、全民健身教练刘畊宏的妻子，她非常重视家庭饮食健康，特别分享了自己作为“家庭健康管理员”的多种妙招。针对大家最为关心的减脂增肌需求，她设计了丰富多样、易学易做的超过70道家庭健康食谱。\n这本书希望分享给你：三分练，七分吃。健康餐也可以很美味！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e序章  健康转变，没有你想的那么难 我也曾陷入身材焦虑为了陪家人更久，我要做好家庭健康管理员 单纯的心，会成就意想不到的惊喜1. 健康餐竟然可以这样吃2. 我为家人挑选的健康食材3. 你会分辨食品配料表吗4. 选对调味料很重要5. 健康烹调方式还有很多，不只水煮6. 三餐比例要吃对，每餐配比要均衡7. 正确进餐顺序别忘记8. 选择决定你的健康-减脂食谱-【早餐】\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e王婉霏，演员、模特、主持人，健康饮食方式倡导者。作为模特，她获得过环球小姐、港都小姐第2名、中华小姐第1名等奖项；作为妈妈，她关心全家人的饮食健康，带宝宝从小建立健康的饮食观。她曾因生育体重增加、身材走形而变得不自信，在丈夫刘畊宏的影响下开始注重健康饮食、运动健身并成功瘦身。她在个人账号上分享家庭健康食谱和健康理念，获得了超过500万用户的喜爱。在她的影响下，无数粉丝获得了温暖与治愈，开启愉悦健康新生活！","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184702673054,"sku":"9787521752625.0","price":37.75,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29610936-1_b_1695631178.jpg?v=1782987217","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e9%a3%9f%e6%84%88%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e5%90%83%e5%87%ba%e6%84%89%e6%82%a6%e6%96%b0%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e5%88%98%e7%95%8a%e5%ae%8f%e6%95%99%e7%bb%83-%e7%8e%8b%e5%a9%89%e9%9c%8fvivi%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e9%a3%9f%e8%b0%b1%e5%a4%a7%e5%85%ac%e5%bc%80","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}