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权威定制：精选卫健委推荐食谱，是专为中国糖友制订的控糖清单。 食谱丰富：35天全天带量食谱，400多道降糖菜，选择多样，糖友直接照着吃。 方便实用：所选食材都是各地的应季时蔬，取材方便，操作简单，糖尿病也有“懒人”食谱。 中医控糖：中医辨证 对症中药方、穴位方和食疗方，助力控糖。 一本书助你轻松控血糖。
内容简介
本书精选400多道控糖食谱，一年四季应季时蔬多种多样；35天全天食谱， 一日三餐营养搭配，直接照着做照着吃。书中糖尿病的基本认知、八大食养原则、食物能量换算等内容，让糖友对糖尿病有更客观的认知，进而积极控糖。另有中医辨证调理糖尿病，助力糖友控制血糖。控糖降糖，一本就够。
目录
第一章 糖尿病是可控的什么是糖尿病 2常见的糖尿病类型 3 怎么判断自己患了糖尿病 4正确认识糖尿病 7患上糖尿病不一定是坏事 7糖尿病不可怕，并发症才可怕 8糖尿病为什么越来越年轻化了 9关于糖尿病的八大谣言 10偏方可以治愈糖尿病 10打胰岛素会上瘾 10血糖高无症状可不吃药 10二甲双胍对肝肾有害 10糖尿病严重了才打胰岛素 11主食吃得越少越好 11
作者简介
李素云军事医学科学院博士中国医学科学院肿瘤医院营养科主任医师从事临床营养工作近30年，长期专注于中西医结合临床营养治疗，对疾病调养有丰富的临床实践经验。擅长肠道功能障碍、重症胰腺炎、糖尿病、肿瘤及各类人群的营养调理及预防，尤其提倡采用食疗的方式保养身体以及进行疾病的康复护理。杨长春解放军总医院第三医学中心主任医师、博士后《全民健康》公益节目特聘专家、全民健康公益使者

李素云

军事医学科学院博士

中国医学科学院肿瘤医院营养科主任医师

从事临床营养工作近30年，长期专注于中西医结合临床营养治疗，对疾病调养有丰富的临床实践经验。擅长肠道功能障碍、重症胰腺炎、糖尿病、肿瘤及各类人群的营养调理及预防，尤其提倡采用食疗的方式保养身体以及进行疾病的康复护理。

杨长春

解放军总医院第三医学中心主任医师、博士后

《全民健康》公益节目特聘专家、全民健康公益使者

从事老年病的临床诊治及药物防治工作30余年，尤其在老年心血管病、老年多器官功能障碍等方面积累了较丰富的经验。尤其对高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的治疗颇有心得，不仅注重药物治疗，更兼顾饮食、运动、理疗，以达到降血压、降血糖、降血脂的效果，疗效明显，受到广大患者的赞誉和信赖。