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跟着二十四节气养生养颜，做不衰老、不疲劳的元气女孩 快节奏的现代生活让我们的身体逐渐变得迟钝，越来越容易疲劳，越来越容易生病。让我们跟随二十四节气的节奏，轻松掌握每个节气的养生要点，改善自己的饮食和心理，在美好的仪式感中轻松完成养生养颜，远离便秘、痛经、爆痘、失眠、胃痛等问题，做面色红润有光泽的元气女孩。   顺应春生、夏长、秋收、冬藏的古老智慧，好好宠爱自己 人体身体的调养要顺应自然，做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应，顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律来保养身体，这样才能增强我们的免疫力，这才是爱自己的高级方式——做时令美食、推拿艾灸、喝茶闻香等，把日子过得健康又有趣。   源自《黄帝内经》《遵生八笺》的现代女性身心保养指南 节气养生的智慧，中国人代代相传，本书作者从《黄帝内经》《遵生八笺》等养生典籍中提炼出古人的养生智慧，将其与现代人的生活方式结合起来，为现代女性量身定制了这本身心保养指南。24份时令养颜食方 25种日常保健方法 68个有趣的习俗，让我们的生活充满仪式感。   扫码看视频，听节气养生课、做高颜值节气美食 在视频中，我们将24节气对应的养生要点与食疗方的做法一一真实呈现，并提供贴心周到的步骤和提示，让我们在一食一饮中，将来自生活的压力、对容貌的焦虑、对衰老的恐惧轻松化解。   全彩印刷，随书附送可爱四季贴纸 摄影师历时300多天实景拍摄；插画师为每个节气单独创作，每一页都像明信片一样精美。还随书附赠精美四季贴纸，让我们一起可可爱爱、健健康康。
内容简介
二十四节气是时间的记录，也是生活里一个个美好的节点。在中国传统文化里，二十四节气一直代表着一种天人合一的生活方式。生活在当下的我们，同样也可以依照着它的次序，在繁忙的生活中，重新建立一套和自然同步的生活方式。源自《黄帝内经》《遵生八笺》等传统典籍，这本书将古人的养生智慧和现代人的生活方式结合起来，为现代女性量身定制了一套顺时身心保养指南。告诉我们因时而食、因时而动，将每个节气的含义、身体的变化、时令食疗方、调理身体的方法以及古人充满意趣的小仪式娓娓道来，带领我们一起跟着节气，把日子过得健康、有趣、充满仪式感。
目录
目录：自序 那些节气教会我的事..............Ⅰ推荐序 那些在时光线上打下的结..........Ⅲ立春....................................2阳气开始生发了 .........................4一碗东坡羹，唤醒体内沉眠的阳气 .........6古人的立春，是这样过的 ................10 雨水...................................12是时候给身体“解解冻”了 ..............14一碗雨水甜汤，让气血通畅起来 ..........16古人的雨水，是这样过的 ................20 惊蛰...................................22
作者简介
半夏健康公众号「少点盐」主编二十四节气生活美学倡导者精致的90后养生少女喜欢传统文化，研究中医、养花草、做美食；擅长通过生活中的一餐一物，用心经营健康清雅的生活方式；乐于与年轻人分享保养身心的方法，传播传统文化中的智慧与优雅，教会大家跟着自然的节奏，在当下的生活中收获恬淡平和。武善金执业中医师高级物理治疗师

 半夏

• 健康公众号「少点盐」主编
• 二十四节气生活美学倡导者
• 精致的90后养生少女
• 喜欢传统文化，研究中医、养花草、做美食；擅长通过生活中的一餐一物，用心经营健康清雅的生活方式；乐于与年轻人分享保养身心的方法，传播传统文化中的智慧与优雅，教会大家跟着自然的节奏，在当下的生活中收获恬淡平和。

武善金

• 执业中医师
• 高级物理治疗师

生物学博士毕业后，出于对传统文化和中医的热爱，师承名老中医，走上中医之路。擅长针灸、推拿等物理治疗，希望用自己专业的知识系统，链接前沿的生命科学与中医传统，帮助人们将健康过进日子里。