{"product_id":"跑步治愈","title":"跑步治愈","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img58.ddimg.cn\/99999990214300648.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img59.ddimg.cn\/99999990214300599.jpg\"\u003e\u003cbr\u003el  专为中国人的跑步需求打造的跑步指南\nl  足以替代专业教练的跑步训练书\nl  全国*贵的跑步教练，樊登老师、潘石屹、徐小平、周航、脱不花等众多明星和世界500强公司高管的私人健康管理顾问，凝结作者10年专业教练经验\nl  人人皆可掌握的让你轻松“上瘾”的跑步训练方法\nl  从零基础小白到马拉松跑者的16周系统训练计划\nl  纠正3大错误跑步姿势，走出5大跑步心理误区\nl  100张动作技巧详解图片\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e这是一本从日常的具象跑步中抽象出逻辑框架，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，指导大众如何通过跑步让自己变得更好的工具书。 跑步作为一种身心整合之道，深刻地影响了人类的生活、改变了人类的生命，还引发了诸多与跑步相关的身体和文化现象。开篇即从各个角度和学科，对跑步为何以及如何渗透我们的生活和文化，进行了多方位全面的解释和梳理：从影响大脑到治愈心灵，从形成独立的经济板块到成为一项旅游活动，侧面揭示现象背后的多重文化要素。 拥有跑起来的动机或许还不够，展晖在书中会结合心理学、生物学、运动学、哲学和经济学等学科，无死角的指出民间流传的对跑步的错误认知。读完你会发现你关于跑步速度、力量、时间、工具等等的认知都错了。拥抱科学的态度，其实跑步是一件令人上瘾的事儿。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e推荐序学会跑步以后，我爱上了奔跑着的自己 樊登跑步是身心健康的基本盘 何帆跟展晖跑步，让我重拾对身体的掌控力 王立铭跑步，我也是从恐惧到热爱 张展晖自序 部分 主动出击，生命在于运动Chapter01 没有你坚持不了的运动习惯，只有你承受不住的运动强度01 扇门—轻松成为跑者 02 第二扇门—在跑步时重构内心秩序03 第三扇门—成为终身跑者 第二部分 跑步就能治愈的事\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e张展晖 著有《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》，不完全统计销量已达15万册以上。 毕业于首都体育学院运动训练专业，曾于国内端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任4年健身教练，曾任世界500强公司的健康管理顾问。 由其主讲的得到精品课《有效管理你的健康》热销18.5万份；樊登读书作者光临《掌控》播放量超1400万；于《罗辑思维》开设28天减脂营栏目，带领超过5000人有效健身；是脱不花、徐小平、樊登、李善友、何帆、梁宁、潘石屹、徐小平、周航、脱不花等企业家和明星的私人教练。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950973862046,"sku":"9787520716345.0","price":33.78,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29138489-1_b_4.jpg?v=1783501266","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e8%b7%91%e6%ad%a5%e6%b2%bb%e6%84%88","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}