{"product_id":"肠活生活-震惊-万胖也许始于肥胖","title":"肠活生活（震惊！万胖也许始于肥胖！）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img57.ddimg.cn\/99999990597502807.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e1.肠道有活力，才能一直健康一直瘦！健康瘦的核心就在《肠活生活》！ 精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道！只要制造出大量的血清素，人的情绪就会变积极，还能抑制食欲！肠道有活力，才能增加代谢血糖、抑制食欲的“自助减肥荷尔蒙”：“GLP—1”！不仅如此，很多朋友纤体塑形屡屡失败，也许并不是意志力不够坚强的结果，很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质，才能防止有害菌增加？肠道蠕动与肠道菌群存在意想不到的关系……肠道有活力，才能一直健康一直瘦！ 2.活跃于日本电视台、朝日电视台的消化系统专业医师川本彻， 带你进行肠活力自我检查╳改善肠道环境，提供完整有效的肠活方案 本书在以往控制肠道细菌方法的基础上，把焦点汇聚在刺激肠道蠕动上，提出了新的激发肠道活力方案。激活停滞的肠道蠕动、简单易行但效果绝佳的肠道活力保健操；美味又健肠、能增加有益菌，并促进肠道蠕动的饮食方案；尝试轻断食或 1 日 1 餐，有可能减少肠道有害菌；每餐加一款，健肠食材——可溶性膳食纤维…… 3.书中没有太多艰涩难懂的医学原理和知识， 都经川本彻医师的细致拆解，转化为浅显易懂、容易实践的肠活方案 肠道菌群的状态决定不同疾病的形成；肠道状态不佳时，很容易引起便秘、腹泻等问题；肠道有害菌，“害”在哪里？皮肤粗糙、体臭乃至癌症，都和它们有关；肠道有害菌增加，会形成“肥胖”、“疲劳”甚至使人“生病”；肠道环境改善，人的心情也会出现积极的改变…… 4.本书读者对象 有志控制体重，但厌倦各种节食法的人；想瘦身塑性，但多运动和少进食都没效果的人； 长期受到肠道健康困扰的人群；健康科普读物爱好者…… 书中将帮你破解减重时期的迷思，并增长健康新知识。。\u003cp\u003e1.肠道有活力，才能一直健康一直瘦！健康瘦的核心就在《肠活生活》！ \u003cbr\u003e精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道！只要制造出大量的血清素，人的情绪就会变积极，还能抑制食欲！肠道有活力，才能增加代谢血糖、抑制食欲的“自助减肥荷尔蒙”：“GLP—1”！不仅如此，很多朋友纤体塑形屡屡失败，也许并不是意志力不够坚强的结果，很可能肠道菌群在作怪。如何摄取蛋白质，才能防止有害菌增加？肠道蠕动与肠道菌群存在意想不到的关系……肠道有活力，才能一直健康一直瘦！ \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e2.活跃于日本电视台、朝日电视台的消化系统专业医师川本彻， \u003cbr\u003e带你进行肠活力自我检查╳改善肠道环境，提供完整有效的肠活方案 \u003cbr\u003e本书在以往控制肠道细菌方法的基础上，把焦点汇聚在刺激肠道蠕动上，提出了新的激发肠道活力方案。激活停滞的肠道蠕动、简单易行但效果绝佳的肠道活力保健操；美味又健肠、能增加有益菌，并促进肠道蠕动的饮食方案；尝试轻断食或 1 日 1 餐，有可能减少肠道有害菌；每餐加一款，健肠食材——可溶性膳食纤维…… \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e3.书中没有太多艰涩难懂的医学原理和知识， \u003cbr\u003e都经川本彻医师的细致拆解，转化为浅显易懂、容易实践的肠活方案 \u003cbr\u003e肠道菌群的状态决定不同疾病的形成；肠道状态不佳时，很容易引起便秘、腹泻等问题；肠道有害菌，“害”在哪里？皮肤粗糙、体臭乃至癌症，都和它们有关；肠道有害菌增加，会形成“肥胖”、“疲劳”甚至使人“生病”；肠道环境改善，人的心情也会出现积极的改变…… \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e4.本书读者对象 \u003cbr\u003e有志控制体重，但厌倦各种节食法的人；想瘦身塑性，但多运动和少进食都没效果的人； \u003cbr\u003e长期受到肠道健康困扰的人群；健康科普读物爱好者…… \u003cbr\u003e书中将帮你破解减重时期的迷思，并增长健康新知识。。 \u003cbr\u003e进行肠活力自我检查╳改善肠道 \u003cbr\u003e5.本书双色印刷，图文结合，轻松get要点， \u003cbr\u003e“肠道菌”陪你越有活力越享瘦！\u003c\/p\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。 健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。 1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！ 肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道处于健康还是虚弱的状态关系到90%的身心健康。采纳本书的肠活方案，便可以改善便秘、腹泻等肠胃问题，改善皮肤状况，预防肠道炎症和肥胖…… 2.70%的人体免疫细胞集中在肠道内！ 肠道是抵抗病毒、细菌的最后一道防线，只有激发肠道活力，免疫细胞才能高效地守护身体 免受细菌、病毒侵犯。 3.精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道！\u003cp\u003e近些年来，“肠活”（即肠道活力）在大众保健的世界里普及开来。 \u003cbr\u003e健康新趋势，纤体塑形新提案，健康瘦的核心就在《肠活生活》。 \u003cbr\u003e1.打造活力满满的肠道是我们身体健康的关键！ \u003cbr\u003e肠道状况受每日饮食和生活习惯的影响，处于动态变化中，日常肠道处于健康还是虚弱的状态关系到90%的身心健康。采纳本书的肠活方案，便可以改善便秘、腹泻等肠胃问题，改善皮肤状况，预防肠道炎症和肥胖…… \u003cbr\u003e2.70%的人体免疫细胞集中在肠道内！ \u003cbr\u003e肠道是抵抗病毒、细菌的最后一道防线，只有激发肠道活力，免疫细胞才能高效地守护身体 \u003cbr\u003e免受细菌、病毒侵犯。 \u003cbr\u003e3.精神稳定和纤体塑形成功的关键都在肠道！ \u003cbr\u003e肠道环境好，将大大增加抑制食欲的血清素的分泌，并有效促进代谢血糖的“自助瘦身激素”的生产。 \u003cbr\u003e4.便秘的根本原因在于交感神经处于优势地位！ \u003cbr\u003e膳食纤维和肠道蠕动二者齐备，再加上强健有力的肠道肌肉，才能保证顺畅地排便。 \u003cbr\u003e5.保持肠道环境健康和肠道菌群平衡，有多种简单轻松的方法！ \u003cbr\u003e简单易行但效果绝佳的肠道活力保健操、自主神经点穴按摩法，并在日常饮食中加入肠道有益菌喜欢吃的食物， 帮你激活停滞的肠道蠕动。 \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e打造活力满满的肠道的难度，和改变生活习惯的难度是一致的。实践本书的肠活方案，便可以有效改善肠道环境，保持肠道菌群平衡，从而养出人人称羡的易瘦体质，活得健康、长寿。\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第1章?如果把您肠道内的菌群清除，结果会怎样？ 肠道菌群的状态决定是否生病 \/ 002 肠道菌群排出的物质对我们的身体很重要 \/ 004 健康的万能药——短链脂肪酸 \/ 008 身体健康的 90% 由有益菌掌控 \/ 011 肠道有害菌，“害”在哪里？皮肤粗糙、体臭，乃至癌症，都和它们有关 \/ 015 肠道有害菌增加，会导致肥胖、疲劳，甚至使人生病 \/ 020 如何摄取蛋白质，才能防止有害菌增加？ \/ 026 既有好的中性菌，也有坏的中性菌 \/ 028 基本肠道细菌一览表 \/ 031 要想让有益菌增殖不可忽视的事情 \/ 034 肠道蠕动与肠道菌群存在意想不到的关系 \/ 038 肠道细菌每天会替换 6700 亿个 \/ 043 用 1～2 个月可以改变肠道菌群平衡 \/ 045\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e川本彻 消化系统专业医师，专业领域涵盖消化外科、消化内科和肛肠外科。在多年的诊疗实践中，通过与无数患者的接触，深切地感受到肠道与人的身心健康密不可分。 毕业于日本筑波大学医学系，曾任筑波大学消化外科讲师，亦曾在美国得克萨斯大学MD安德森癌症中心从事研究工作，获得了丰富的医学知识和经验。2010年起就任港芝诊所的院长，并活跃于日本电视台的《世界上让人吃惊的新闻》、朝日电视台的《林修的现在！讲座》等诸多电视节目中。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47926849011870,"sku":"9787571026899.0","price":27.1,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29693995-1_b_1744351649.jpg?v=1782986886","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e8%82%a0%e6%b4%bb%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e9%9c%87%e6%83%8a-%e4%b8%87%e8%83%96%e4%b9%9f%e8%ae%b8%e5%a7%8b%e4%ba%8e%e8%82%a5%e8%83%96","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}