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★权威性。作者为中央保健会诊专家、中国中医科学院针灸医院主任医师、中国中医科学院教授、博士研究生导师，经常在电视台做节目，具有较高的知名度。 ★普遍适用性。现代人压力大、常熬夜、饮食不规律，使肝承受着巨大的压力，容易引发肝脏病变，即使未发病，肝血不足也会让人提前衰老。养肝才能让气血源源不断，让人活力常在。 ★实用性和安全性强。通过饮食补养肝血，避免了吃药带来的伤肝；通过按摩和运动畅通气血，随时就能运用的小方法让人气血充盈。
内容简介
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好肝。内容包括中医对肝的认识，肝与健康的关系，常见的伤肝生活习惯，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好肝脏。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的肝脏调养方案。
目录
专题：《黄帝内经》教你肝病问题早发现/14第一章 养肝就是养气血，气血足人不老中西医眼中不同的肝/19肝主疏泄，统调全身气机/22肝藏血，是人体血液的掌控者/26肝主升发，肝脏故障，累及五脏/29肝主筋，肝好才能行动灵活/35肝开窍于目，心明眼亮全靠它/37第二章 顺应天时养好肝春养肝，让肝气如草木般欣欣向荣/41夏季养肝，要防肝气不足/44秋季养肝，先防肺燥/46冬季养肝，别补过了头/48怒伤肝，想要肝好就少发怒/50