编辑推荐

1.中国中医科学院杨力教授依据50年教学研究及临床实践经验，针对当下中青年人普遍关注的养生热点，教读者掌握正确的养生方法，避开谣言和误区，养生不走弯路。2.揭示现代人高发慢性病的根源——浊、瘀、火、毒，并具体告诉读者预防和破解的方法，从而不被慢性病盯上，健康活过100岁。3.针对当下压力大、抑郁症多发的情况，告诉读者如何通过中医独到的情志调理法改善不不良情绪，不生气就不会生病。4.教读者掌握补气血、调阴阳、防大病的方法和妙招，解决 99% 的健康隐患。5.针对男性和女性不同的生理特点，给出对应的养生方案，读者可以根据自身情况“对号入座”，精准调理。6.针对日常生活中多发的14种常见病，给出对症调理方案，小病小痛在家就可以调理。
内容简介
本书根据当下上班族养生热的趋势，针对上班族工作节奏快、生活压力大、生活及饮食不规律等诸多现象，给出全新的养生指导方案，帮助读者摆脱亚健康，远离常见疾病的困扰。全书从《黄帝内经》《伤寒杂病论》《本草纲目》等传统中医典籍中挖掘精华，结合作者40余年的研究经验，帮助读者建立正确的养生观，找到适合自己体质的养生方法，并教读者学会辨伪去妄，揭开一些养生谣言的神秘面纱。读过此书，就会发现——原来养生并非只是用保温杯泡枸杞喝这样简单。
目录
第一章 养生，你养对了吗养生，就是热水泡枸杞子这样简单吗枸杞子泡水来养生，有用吗为什么现代人爱吃重口味的东西所有食物都有营养，但不是所有食物都适合你吃中医说五谷最养人，你吃对了吗“五畜为益”，吃肉只是为身体锦上添花“五菜为充”，蔬菜究竟能不能当主食吃“五果为助”，水果只是五谷、五畜吃多以后帮助消化的食物知道发物是什么，你就不会发病酒无好坏，过则为灾这些习惯，正在偷偷扼杀你的健康为什么脑梗死的年轻人越来越多气虚的人在职场中非常多
作者简介
杨力中国中医科学院教授、博士生导师中央电视台《百家讲坛》特邀专家 行医50余年，在中国中医科学院研究生院为博士生、硕士生主讲《易经》《黄帝内经》40余年。近10年来，其数千场公益讲座深受国人喜爱，曾多次在中央电视台、北京卫视、湖南卫视、辽宁卫视等媒体进行中医养生知识的科普宣传。学术代表作有《周易与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》；养生科普作品有《脾不虚病不找》《五谷杂粮养生粥》《杨力教授讲心脏健康》《老老恒言精选养生粥208道》等。