{"product_id":"站桩-重启健康态","title":"站桩：重启健康态","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img57.ddimg.cn\/99999990597520407.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e*体虚体弱者养生、强身健体者保健的站桩实用指南，男女老幼皆可练*不费钱、不劳神、不劳力，无须场地、器械，幽默轻松、易懂好学*从晨起到就寝，教你在全天24小时里利用碎片时间轻松养成“桩态”*0难度，无门槛，从入门到进阶，全方位、无死角解答站桩的各种问题\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e站桩不是苦行修炼，而是与身体温柔对话。作者用16章180多个小节，配以漫画插图分享自己的站桩经历、体验及师长教导，详细解说：站桩到底是什么、站桩的重要原则、站桩的细节雕刻、站桩过程中对多种不同身体反应的处理、站桩的必经阶段及进阶道路、男女老幼不同人群的站桩禁忌，等等。无须器械，不挑场地，教你利用碎片时间养成桩态，成就健康。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e01 “卷”出来的病和令人眼花缭乱的养生方式   太“卷”了   你是否也被“卷”出了以下症状   我们并不是什么都没有做，可是……02 一个“弱者”的养生探索之旅   因弱小常遭霸凌的童年   儿时歪打正着的站桩体验   稀碎的武侠梦   疾病缠身的“小螳螂”   尝试举铁健身，差点被杠铃压死   双节棍与女子防身术   这是什么行为艺术   初遇松静桩   “小螳螂”也能一次站桩 2 小时\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e徐硕言曾用名徐泰辉，中国人民大学法学院民商法学硕士，律师。曾在腾讯、联想、德勤（Deloitte）、家得宝（Home Depot）等公司从事法律工作18 年（在德勤工作期间曾被外派新加坡工作1 年）。出版专著《推开法务的门》。2004年，受形意拳老师李江华先生启蒙入形意拳之门，后学习宋氏形意拳（李旭洲—张贵良一脉），师从灵山云先生，其间接触太极拳、通背拳等。后受意拳前辈、北京市武术协会意拳专业委员会主任姚承光先生指导，并参学于意拳前辈、中华浑圆功创始人王安平先生的浑圆山庄。习拳及站桩期间，还学习了李少波先生的真气运行法，得李少波先生之女李天晓女士及姜鑫、吴青菊等老师的指导。近年来，对站桩健身与养生尤感兴趣，投入颇多精力，期望深入研究与弘扬这一国粹，为社会做出贡献。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46179632152734,"sku":"9787571444945.0","price":38.24,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29878680-1_b_1745219092.jpg?v=1783501294","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e7%ab%99%e6%a1%a9-%e9%87%8d%e5%90%af%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%80%81","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}