{"product_id":"程凯养生说-非物质文化遗产保护项目-程氏针灸-第四代传承人-中国科协穴位保健方法首席科学传播专家-北京卫视-养生堂-主讲专家程凯-全网音视频播放量过亿-一套图书-全家受益","title":"程凯养生说 非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家，北京卫视《养生堂》主讲专家程凯，全网音视频播放量过亿。一套图书，全家受益。","description":"\u003cdiv class=\"section\" id=\"abstract\"\u003e\n\u003cdiv class=\"title\"\u003e\n\u003cdiv class=\"title\"\u003e\u003cstrong\u003e产品特色\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"descrip\"\u003e\n\u003cspan id=\"feature-all\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img50.ddimg.cn\/99999990579893390.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"descrip\"\u003e\n\u003cspan id=\"abstract-show\"\u003e国家非遗保护项目——“程氏针灸”传承人\u003cbr\u003e程凯教授，国医大师程莘农院士嫡孙,非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代承人，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家，北京卫视《养生堂》、央视《健康之路》、山东卫视《养生》等栏目特约主讲专家。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e讲解经脉穴位，分析病症原因\u003cbr\u003e本书针对生活中近百种常见的高发病症和亚健康状态，从人体的生理学结构入手，系统讲解十四经络一百三十余个穴位的知识，从经与络、血与气、阴与阳、虚与实等多角度分析病症产生原因，教大家对症进行“分经辨证”治疗。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e讲解防病妙招，学会养生保健\u003cbr\u003e教大家认清疾病的源头，对症讲解中医防病、治病小妙招，推介了四十余种实用的日常保健方法。无论是体弱的老人、儿童，还是患有“职业病”的职场打工人，或是希望改善身体状况的女性朋友，均可从中受益。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e体系完备，相互补证\u003cbr\u003e全书包括 “头面五官卷”“脏腑卷一”“脏腑卷二”“四肢躯干卷”，凡四册，系统介绍全身各部位病症与穴位、经脉的联系，体系完备，相互补证。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e专色印制，图文并茂\u003cbr\u003e内文配有穴位图和规范操作图，专色印刷。馈赠“十四经脉彩色图谱”，帮助读者系统认识经脉与穴位。\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv class=\"section_show_more\"\u003e\n\u003ca id=\"abstract-btn\" class=\"section_show_more\"\u003e\u003c\/a\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"section\" id=\"content\"\u003e\n\u003cdiv class=\"title\"\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"descrip\"\u003e\n\u003cspan id=\"content-all\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cp\u003e头痛、头晕、耳聋、耳鸣、脱发、鼻炎、牙疼、口干、口苦、痤疮……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e心脉瘀阻、心下痞满、心肾不交、五心烦热、心慌心悸、胸闷气短……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e打嗝、胃酸、腹胀、腹痛、结节、囊肿、增生、抑郁……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e落枕、手麻、肩颈不适、腰突、腿寒、静脉曲张、心血不足、肾虚腰疼……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e遇到这些问题该怎么办？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e程凯教授教您小妙招，通过日常养生来解决身体上的“疑难杂症”。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e程教授具有丰富的针灸临床经验，长期致力于健康养生科普公益讲座。本书以其所录制的数百集优秀音视频科普讲座内容为整理基础，以“从头到脚谈养生”的逻辑，针对当前热点健康问题，为读者系统讲授中医治病、防病、养生妙招，解答疾病问题，帮助读者理清疾病的发病原因以及科学的防治方法，将复杂的治疗过程拆解为简单的知识点、小妙招，引导读者走上健康养生之路。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"section\" id=\"authorIntroduction\"\u003e\n\u003cdiv class=\"title\"\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"descrip\"\u003e\n\u003cspan id=\"authorIntroduction-all\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cp\u003e程凯，医学博士，北京中医药大学教授。非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”第四代传承人，国医大师程莘农院士嫡孙。国家虚拟仿真教学实验项目负责人，一流本科课程《经络腧穴学》负责人。教育bu新世纪优秀人才，教育bu高等学校中医类专业教育指导委员会《经络腧穴学》课程联盟理事长，中国科协穴位保健方法首席科学传播专家。中国针灸学会常务理事、耳穴诊治专委会主任委员、腧穴分会副主任委员。北京健康文化促进会理事，北京市健康科普专家，北京市教学名师，北京市课程思政教学名师。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e受邀在央视《健康之路》《天涯共此时》《文明之旅》，江苏卫视《万家灯火》，北京卫视《养生堂》，山东卫视《养生》等优秀健康栏目参与录制了数百期中医健康科普节目。曾受国务院侨办之邀，连续十年作为主讲专家赴美国、英国、加拿大、澳大利亚、法国、新西兰、奥地利、匈牙利等国家参加“文化中国•名家讲坛”中医巡讲活动。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e全网粉丝逾600万，《程凯养生说》系列音视频播放量过亿。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"section\" id=\"catalog\"\u003e\n\u003cdiv class=\"title\"\u003e\u003cstrong\u003e目　　录\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"descrip\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e头面五官卷\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“早起养生”件事做什么？................................ 001\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e半夜早醒该怎么办？.................................................. 006\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你不知道的“睡眠深沉穴”....................................... 012\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e程凯给自己孩子用的助眠安神法................................ 016\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e安眠的穴位............................................................ 021\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“养心安神”与“重镇安神”.................................... 026\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e治疗眩晕，穴位有特效.............................................. 034\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e眼睛和血的关系......................................................... 042\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e快速提高视力的穴位.................................................. 047\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e近视防治，经络穴位有妙招....................................... 052\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e缓解干眼症的熨目法和润目方.................................... 057\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e治疗飞蚊症，巧用刮痧板........................................... 063\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e头昏、眼花、耳鸣，就用这个穴位............................. 067\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e针灸治耳聋与这三条经脉有关.................................... 071\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e耳鸣治疗辨虚实，还有一点更关键............................. 077\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e外耳道瘙痒的经络诊断.............................................. 084\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e头痛的分经辨证与穴位保健处方................................ 090\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“鬼剃头”不要怕，梅花针有办法............................. 098\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e三个好习惯，远离脂溢性脱发.................................... 104\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e健脑益智梅花针......................................................... 108\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“一窍开，百窍开”，百会慎用重刺激........................ 114\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e防治鼻炎的保健穴位.................................................. 120\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e鼻腔发干、发热是怎么回事？.................................... 126\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e针灸治疗面瘫的门道.................................................. 131\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e嘴上出现这样的纹，就要好好养养胃了...................... 135\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e牙痛真要命，穴位止痛真管事儿................................ 142\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e口腔溃疡的穴位治疗方法........................................... 148\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e口干舌燥，就用这三个穴位....................................... 155\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e口苦、口臭、磨牙，就用这组穴位处方...................... 161\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e口腔扁平苔藓为什么久治不愈？................................ 169\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e舌头上的裂纹............................................................ 174\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e咽干咽痛分虚实，穴位方法各不同............................. 179\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e防治慢性咽炎的一组“对穴”.................................... 182\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e慢性咽炎的实与虚..................................................... 187\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e甲状腺的保健穴位..................................................... 194\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e工作紧张防上火，关冲刺血、掐耳尖......................... 199\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e人人都有的“六脉神剑”在哪里？............................. 205\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e灭火总动员之“六脉神剑”....................................... 209\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何快速降压？......................................................... 215\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不同类型高血压的穴位保健方法................................ 219\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e衰老，早的信号是什么？....................................... 223\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e下颌痤疮——女性生殖功能变化的标志...................... 227\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e脏腑卷一（心、肺、肾相关病症）\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e脏腑综合病症\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e内脏有病，找找脊柱痛点........................................... 003\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e调节脏腑的十二背俞穴.............................................. 007\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e膀胱经第二侧线上的秘密........................................... 013\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e健康长寿的养生诀：三步摩腹法................................ 017\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e从经络的角度认识什么是“打通任督二脉”............... 022\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e自主神经功能紊乱，您中招了吗？............................. 028\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e调节自主神经，治疗“假寒证”................................ 032\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e适合针灸治疗的“疑难杂症”.................................... 036\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e自主神经功能紊乱不能乱吃药.................................... 040\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e调节自主神经功能紊乱的穴位保健方法...................... 044\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e心相关病症\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e看得见的“心脉瘀阻”.............................................. 051\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e心脏支架手术术后的穴位调养.................................... 059\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何提高“心肺功能”？........................................... 064\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e能调节心率的穴位..................................................... 068\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“心下痞满”，心口窝憋气......................................... 072\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e心血管疾病的经络诊法.............................................. 076\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e降心火、解心烦的穴位.............................................. 079\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“心肾不交”怎么办？.............................................. 083\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“五心烦热”怎么办？.............................................. 088\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“五心烦热”“心肾不交”的经典穴方........................ 093\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e该如何应对产后心慌、出汗？.................................... 101\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e锻炼你的菱形肌，心慌心悸远离你............................. 106\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肺相关病症\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e秋天皮肤干，提前养心肺........................................... 113\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e胸闷气短，弹拨中府云门........................................... 117\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e关于调肺那些事儿..................................................... 121\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肺结节，在前臂找阳性反应点.................................... 126\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e防“风”的穴位有哪些？........................................... 131\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e预防感冒方：玉屏风散....................................... 136\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e身体自备的“玉屏风散”........................................... 140\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e从经络角度重新认识皮肤病....................................... 145\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e皮肤干燥又瘙痒，擦擦“止痒三角区”...................... 149\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e制服“带状疱疹后遗神经痛”这个方法简单........... 153\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何快速缓解荨麻疹症状？....................................... 157\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肾相关病症\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e缓解腰痛的“补肾”法.............................................. 165\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e三补三泻，身体自备的“六味地黄丸”...................... 169\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e秋分固藏阳气，艾灸黄金倒三角................................ 173\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大雪节气话阳虚......................................................... 178\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一桶二石三撒花，冬至泡脚一阳生............................. 185\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e被“挤”出来的卵巢囊肿........................................... 190\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e多囊卵巢综合征的阴与阳........................................... 193\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e女性月经崩漏，艾灸这个穴位.................................... 197\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e女性保健，一定要抓住四个期.................................... 201\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e更年期穴位保健处方.................................................. 206\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e治疗产后、老年漏尿的锻炼方法................................ 211\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e尿频不都是盆腔的事儿.............................................. 215\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e脏腑卷二（脾胃、肝胆相关病症）\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e脾胃相关病症\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e穴位健脾的道理......................................................... 003\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e健脾的穴位是什么？.............................................. 007\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e健脾益气穴和健脾利湿穴（上）................................ 011\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e健脾益气穴和健脾利湿穴（下）................................ 014\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e快速缓解腹胀的穴位.................................................. 018\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e化痰，厉害的穴位是哪一个？................................ 021\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e祛湿，为什么这么难？.............................................. 024\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e燥湿化痰方，身体自备二陈汤............................. 028\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e对抗湿疹，拍击两个“窝”....................................... 034\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e穴位减肥那些事儿（一）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　——健脾通胃两手抓.............................................. 041\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e穴位减肥那些事儿（二）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　——促进代谢的呼吸锻炼法.................................... 046\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e穴位减肥那些事儿（三）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　——有些肥胖还得“养”....................................... 051\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e糖尿病的穴位养生法（一）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　——从中医角度认识糖尿病.................................... 055\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e糖尿病的穴位养生法（二）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　——糖尿病的保健穴....................................... 060\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e糖尿病的穴位养生法（三）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　——糖尿病的经典穴位处方.................................... 064\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e痛风发作，两招缓解.................................................. 069\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e治疗打嗝的特效穴..................................................... 073\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e梅核气症在咽，不治肺却治胃.................................... 077\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e反酸还会带来这些问题.............................................. 080\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e胃肠问题看小腿......................................................... 087\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e缓解腹痛，精准选穴.................................................. 091\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e急性胃痛，点梁丘..................................................... 096\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e胃蠕动差，问题在胃还是在脾？................................ 100\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e消灭了幽门螺杆菌，就万事大吉了吗？...................... 106\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e体虚的老年人该怎么吃？........................................... 112\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e提高老年人消化能力的保健穴.................................... 115\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e养胃的药与食............................................................ 118\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e调代谢，用“分水”的穴位....................................... 123\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“排毒”的穴位..................................................... 128\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e通便的穴位处方......................................................... 131\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肝胆相关病症\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肝脾不和怎么办？..................................................... 139\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肝经不疏肝，疏肝找胆经........................................... 145\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e快速疏肝解郁的方法.................................................. 148\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e疏肝解郁穴与疏肝利胆穴........................................... 151\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e调畅情志开四关，疏肝解郁三花茶............................. 156\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何走出抑郁状态？.................................................. 161\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e能治疗抑郁、焦虑的经脉........................................... 164\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e针灸治疗惊恐症，意外治好多年便秘......................... 168\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e自闭症的中医治疗思路.............................................. 172\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e结节、增生、囊肿与痰湿........................................... 174\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e结节、增生、囊肿与经脉........................................... 178\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e足少阳胆经的独特作用.............................................. 184\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e身上自备的“解酒穴”.............................................. 188\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e阴痒、阴痛，找肝经.................................................. 191\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e乳腺增生的保健穴..................................................... 195\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e四肢躯干卷\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e胸闷气短、颈肩酸痛，这个穴位“全包了”............... 001\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e小心颈后长个富贵包.................................................. 006\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e有富贵包的人，还经常长着博士结............................. 010\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e落枕自救，快速有效的穴位.................................... 012\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e治落枕，到底哪个穴位好？....................................... 015\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e手麻，不一定都是颈椎病........................................... 018\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e睡觉醒来感觉手麻是怎么回事？................................ 021\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e手上的一对“翅膀”，缓解颈肩痛............................... 024\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e既养眼又养腰的穴位.................................................. 029\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e心血不足，手上有表现.............................................. 033\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e通畅经络气血的“一口井”....................................... 037\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e苏东坡涌泉养生法..................................................... 041\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e对抗疲劳，满血复活.................................................. 044\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e缓解腰痛，精准选穴.................................................. 047\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e腰背与膝部................................................................ 051\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e能诊断腰痛的穴位..................................................... 055\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肾虚腰痛，原来是腰大肌劳损.................................... 060\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你的腰痛可能是天生的.............................................. 064\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e腰臀疼痛，可能是臀上皮神经卡压综合征.................. 067\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“腰突症”的治疗与保健........................................... 071\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e老年人适合压腿、拉筋吗？....................................... 075\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e腿抽筋，又失眠，警惕不安腿综合征......................... 078\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e腿部经络的秘密......................................................... 083\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e保护膝关节的锻炼方法.............................................. 086\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e跑步健身，小心“跑步膝”....................................... 088\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e每天坚持敲胆经，缓解腰腿痛.................................... 091\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e下肢寒凉，是“真冷”还是“假寒”......................... 093\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e足大趾上的养生秘密.................................................. 099\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e脚上的经络养生秘密.................................................. 103\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e糖尿病手足麻木，要注重活血化瘀............................. 105\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一个动作，多重养生.................................................. 109\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你腿上有“小蚯蚓”吗？静脉曲张的自我保健........... 112\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e耳朵上的脊柱保养法.................................................. 115\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中风偏瘫处方——解决上肢肘臂拘挛的要穴............... 118\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中风偏瘫处方——解决手指拘挛的要穴...................... 121\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中风偏瘫处方——快速提高大腿肌力的要穴............... 124\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中风偏瘫处方——不一样的足三里............................. 126\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e附录1　腧穴的定位法............................................... 129\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e附录2　十四经脉循行及穴位定位.............................. 137\u003c\/p\u003e\n\u003cspan id=\"catalog-show-all\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv class=\"section_show_more\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"当当","offers":[{"title":"Default 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