{"product_id":"百病食疗一本通-210道家庭药膳-25种常见体质与人群-30-种常见问题-家常食材也能调五脏-三餐就是好处方","title":"百病食疗一本通（210道家庭药膳 、25种常见体质与人群、30+种常见问题，家常食材也能调五脏，三餐就是好处方）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img54.ddimg.cn\/99999990597735824.jpg\"\u003e,\u003cimg src=\"http:\/\/img55.ddimg.cn\/99999990597735825.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e把每一餐，变成滋养生命的良方你不需要背中药方，也不必精通体质理论，只要掌握正确的食材组合、合适的做法，厨房就能变成你家的“健康诊所”。养生，从未如此简单！厨房小白也能当家庭药膳师无需背中药方、不搞复杂工序，帮你把复杂的药膳食疗变简单、可复制、可坚持，照着做，就能煲出祛病强身的养生汤，炒出调理体质的家常菜，轻松把健康吃回来！210道对症药膳，覆盖30 种常见病从感冒咳嗽、失眠疲劳，到气血不足、三高调理……一家人的健康问题，都能在书里找到解决方案！ 比药箱更贴心的“家庭健康顾问”，应对有方，百病不愁！顺应节气，按体质调养五脏春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，节气养生 体质食补，真正吃对时机、养出根本。\n全家适用，从小到老都有方孕妇营养餐、宝宝辅食、学生健脑菜、上班族抗疲劳食谱、老人强身汤……一桌饭菜，调养三代人。\n古方新解，药食同源有保障精选中医经典配方，结合现代营养学理念，由专业中医师审订配伍，科学、权威、实用，既好吃又养人。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e吃对一口饭，养好一个家本书精选中医经典药膳方，搭配日常可得的家常食材，将千年食疗智慧融入现代家庭餐桌。从药膳基础知识讲起，结合四季养生原则、体质调理方法，以及30多种常见小病对症饮食方案，帮助读者在一日三餐中实现科学调养、精准食补。书中还细致覆盖婴幼儿、孕产妇、老年人等不同阶段人群的营养需求，让你一书在手，三代人都能吃得对、调得好。全书收录210道药膳食谱，配方讲解清晰，步骤简单明了，即便没有中医基础，也能轻松上手。无论是为家人炖一锅驱寒汤，还是为自己煮一碗安神粥，这本书，都是你厨房里最值得信赖的“家庭医生”。这是一本真正能落地的家庭食疗指南，也是你呵护健康、传递爱意的日常起点。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e序言阅读导航Chapter 1 实用药膳常识：打开药膳养生的密码• 补充人体必需的营养素• 科学饮食才能吃出健康• “药食同源”，食物是最好的医药• 四性五味请牢记，吃对食物胜服药• 五色食物补五脏• 食材、药材的保存与使用有妙招• 药膳养生，安全、营养、美味春季养阳• 太子参米肚• 首乌肝片夏季去暑\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e李卉中国人民解放军总医院第三医学中心营养科主任，武警部队营养专业委员会委员，中国老年保健协会专家委员会委员，享受军队人才岗位津贴营养专家，主要研究方向为临床营养及老年疾病治疗，有丰富的临床经验。在《中国食品安全报》《健康报》《北京晚报》《养生大世界》《家庭用药》等多家报纸、杂志发表多篇论著，并多次作为北京交通广播、山西卫视等媒体的特约专家，为公众普及正确的营养知识。出版《健康体检指南》《家庭防病》《养生豆浆米糊蔬果汁大全轻图典》等专著。\n王梅康中国人民解放军总医院第三医学中心中西医康复理疗科副主任医师，医学硕士，毕业于长春中医药大学。长期活跃在临床工作第一线，对临床常见病、疑难病积累了丰富的临床经验。担任武警总医院科普丛书主编，任《中医心理学》《中医睡眠医学》常务理事，致力于为公众普及正确的治病防病、日常养生知识。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950961344670,"sku":"9787539095646.0","price":28.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29922206-1_b_1753694120.jpg?v=1783500827","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e7%99%be%e7%97%85%e9%a3%9f%e7%96%97%e4%b8%80%e6%9c%ac%e9%80%9a-210%e9%81%93%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e8%8d%af%e8%86%b3-25%e7%a7%8d%e5%b8%b8%e8%a7%81%e4%bd%93%e8%b4%a8%e4%b8%8e%e4%ba%ba%e7%be%a4-30-%e7%a7%8d%e5%b8%b8%e8%a7%81%e9%97%ae%e9%a2%98-%e5%ae%b6%e5%b8%b8%e9%a3%9f%e6%9d%90%e4%b9%9f%e8%83%bd%e8%b0%83%e4%ba%94%e8%84%8f-%e4%b8%89%e9%a4%90%e5%b0%b1%e6%98%af%e5%a5%bd%e5%a4%84%e6%96%b9","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}