{"product_id":"爱上跑步的13周-已有100000-人在本书指导下达成目标-跑步圈人手一本的跑步指南","title":"爱上跑步的13周（已有100000 人在本书指导下达成目标，跑步圈人手一本的跑步指南）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img56.ddimg.cn\/99999990262493146.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e★风靡跑步圈！人手一本的跑步指南！\n★畅销10年，稳居跑步类图书top10\n★专为初学者打造的科学跑步训练计划，已有100000 人在本书指导下达成目标\n★零基础，13周，轻松跑完10公里！\n★囊括营养学、运动医学、运动科学等各领域专家建议\n★内附跑步行走训练计划表、拉伸锻炼示意图、体能活动适应能力问卷\n★让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！\n★一呼一吸，还原一个简单的自己！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e在压力重重的现代生活中，我们该如何发现自由的入口？\n跑步，正是绝妙的途径。\n在爱上跑步的13周，你将会获得：\n科学系统的跑步教学——跑步专家专为初学者而写，带你形成自己的跑步节奏。\n专业实用的运动百科——囊括营养学、运动医学、运动科学、心理学等领域专家的建议。\n切实可行的跑步计划——已有数十万人通过此计划实现了他们的跑步目标。\n零基础，13周，轻松跑完10公里！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e序引言1为什么跑步2为跑步做好准备3在路上4让我们开始13周跑步行走计划吧5跑步心理学6在一起跑步的家庭7成为更好的跑步者8给身体补充营养9常见的伤病及恢复10为10公里赛事作准备11接下来做什么？附录A\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e伊恩·麦克尼尔\n长居温哥华，运动员兼作家。通过13周训练计划，让4万加拿大人达成目标。\n \n加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会（SportMedBC）\n非盈利性机构，由不列颠哥伦比亚州的600名医学护理人员组成，立志于推进运动医学、运动科学和运动训练领域的教育和知识普及工作。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950971076766,"sku":"9787544287685.0","price":28.56,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29192094-1_b_7.jpg?v=1783501212","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e7%88%b1%e4%b8%8a%e8%b7%91%e6%ad%a5%e7%9a%8413%e5%91%a8-%e5%b7%b2%e6%9c%89100000-%e4%ba%ba%e5%9c%a8%e6%9c%ac%e4%b9%a6%e6%8c%87%e5%af%bc%e4%b8%8b%e8%be%be%e6%88%90%e7%9b%ae%e6%a0%87-%e8%b7%91%e6%ad%a5%e5%9c%88%e4%ba%ba%e6%89%8b%e4%b8%80%e6%9c%ac%e7%9a%84%e8%b7%91%e6%ad%a5%e6%8c%87%e5%8d%97","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}