{"product_id":"活力体质-及时消除疲劳感","title":"活力体质:及时消除疲劳感","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img51.ddimg.cn\/99999990596406011.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e充满活力，是在职场、人生中脱颖而出的关键\n \n日本疲劳医学第一人梶本修身的脑科学成果\n及时修复疲劳，变成神采奕奕的自己\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e如今，绝大部分人都患上慢性疲劳，他们每天像陀螺一样围着工作、家务连轴转，履行自己应尽的义务。\n“没干什么就感到疲劳的人”与“总是精神满满的人”，差别在于是否擅长对疲劳进行“清除”。\n及时消除疲劳，就是对精力的管理，只需要重新规划一下饮食、周围环境以及睡眠，谁都可以轻易做到。\n卸下“疲劳”这座大山的压力，1天的24小时也发生“质”的飞跃。\n疲劳医学专家梶本修身的最新研究成果，让你每阅读5分钟就能掌握一个缓解疲劳的方法。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第一章　让身体不易疲劳的食物鸡胸肉沙拉、苹果、话梅干、甜酒、维生素C要应对疲劳时来点“鸡胸肉沙拉”　\/ 003早饭不能缺少“水果和咖啡”　\/ 012“蛋白质摄入不均”是疲劳的根源　\/ 015“细嚼慢咽”可以增加幸福激素　\/ 018“两个梅干”“一勺黑醋”对抗积累已久的疲劳　\/ 023喝功能性饮料，不如喝“咖啡、甜酒、红酒”　\/ 026提高疲劳修复能力的“维生素C”和“咪唑二肽”　\/ 033 第二章　给身心造成负担的生活方式热水澡、运动指标、直射阳光、繁忙的周末过冷、过热带来的精力消耗超乎想象　\/ 041“运动一下，神清气爽”是真的吗？　\/ 047\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e梶本修身，生于1962年。医学博士。毕业于大阪大学大学院医学系研究科。大阪市立大学大学院疲劳医学讲座特任教授。东京疲劳•睡眠诊所院长。2003年开始担任产官学合作“疲劳定量化及抗疲劳食品药品开发项目”的总负责人。著有《脑是一切疲劳的原因》等多部作品。除此之外，也活跃于《真的假的？！TV》等电视节目中。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184708440222,"sku":"9787520735926.0","price":28.07,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29635529-1_b_1696835043.jpg?v=1782986915","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e6%b4%bb%e5%8a%9b%e4%bd%93%e8%b4%a8-%e5%8f%8a%e6%97%b6%e6%b6%88%e9%99%a4%e7%96%b2%e5%8a%b3%e6%84%9f","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}