{"product_id":"晚年健康-由70岁决定","title":"晚年健康，由70岁决定","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img51.ddimg.cn\/99999990597526941.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e年届七十，有人神采奕奕，有人疾病缠身。70岁的生活方式决定了晚年的生活质量！\n日本老年健康专家和田秀树，手把手传授70岁的专属健康术。\n本书销量超过42万册，登顶日本2022年上半年新书非虚构类排行榜。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e70岁是从低龄老年向高龄老年的过渡期。年届七十，有人依然神采奕奕，有人却已疾病缠身。生活方式决定了一个人的衰老速度和预期寿命。在70岁时把握机会，为健康做出努力，你就可以尽可能地延缓衰老，推迟需要护理的时间，让自己的晚年依然保持活力。\n随着平均年龄的增长，如今的70岁早已不像过去那样“人生七十古来稀”。然而，生理寿命的延长并不意味着健康寿命也能随之延长。70岁与中年时期有很大不同，人们的身体和心理都变得更加脆弱，更加需要小心呵护。如果不能圆满地度过70岁，我们就有可能在各种病痛的陪伴下度过漫长的晚年。\n\n\n\n\n从日常生活习惯，到医疗、心理健康等，身为老年病学专家的作者将为你讲解70岁的健康术，让你拥有自立自理不求人的晚年生活。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e序言 70岁，人生的分水岭第1章 70岁是健康长寿的关键       晚年生活的质量，由70岁决定       大脑的老化无法避免       抓住抗衰老的最后时机       避免迅速衰老，你需要知道的……第2章 哪些生活习惯能够延缓衰老       做任何事都不要有“退休”的想法       爱吃肉的人更不容易老       沐浴阳光使人年轻       生活中的变化能防止大脑老化       将行为方式从输入变为输出       养成日常锻炼的习惯       降低跌倒风险，防范卧床不起\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e和田秀树，毕业于东京大学医学部，既是精神科医生，也是畅销书作家，被誉为“日本学习之神”，著作达500多部，已有多部引进中国，深受读者喜爱。\n\n\n\n\n现任雷内诊所东京院院长，川崎幸医院精神科顾问，一桥大学经济学部、东京医科齿科大学兼职讲师，和田秀树身心诊所所长。作为一名老年精神科专科医生，他从事老年医疗领域的工作已有30多年。\n主要著作包括：《高效学习》《养成一生不痴呆大脑的77个习惯》《百岁生活》等。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184774402206,"sku":"9787520734479.0","price":25.56,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29879264-1_b_1745389063.jpg?v=1783501475","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e6%99%9a%e5%b9%b4%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%94%b170%e5%b2%81%e5%86%b3%e5%ae%9a","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}