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这本书看似是“减法主义”，却并不等同于完全提倡“空无一物”的生活，不是一味地重复“断舍离”，而是探讨如何做出更加“有思考”的选择，把有限的精力和资源投于值得的方向。 不教你“疯狂整理”，只帮你定义“真正需要”。 现今中国一线城市年轻人生活压力无以复加，“消费主义”盛行，关于“焦虑”“内卷”“内耗”等话题的反思成为时代共性，很多年轻人很早就开始跳出常规的“成功模板”勇敢思考和讨论适合自己的生活方式，而涩谷直人即是在矛盾问题相似的邻国率先得到了有参考价值的经验。
内容简介
以最少的钱生活，获得最大的自由，月访问量超过100万的超级受欢迎博主教你， 如何过上真正富有的生活，过上“无负担“的生活。 “不持有”生活方式践行者的自在生活之道 “只需决定不做什么” 金钱和时间都将变得自由减少物品 将生活切换到轻松模式 的终极技巧 拥有即成本 / 动不动就出手，才会欲求不满 / 做信息爆炸时代下“电子极简主义者” / 创意藏在“积极刻意的独处”中 / 从取舍中自然磨练而成的“美感” / 人类的进化就是一部“省去麻烦”的历史 / 练习放手是不断了解自己的过程
目录
前言  I 序章 极简主义者入门  001 为什么“极简主义者”源于“艺术家”？ 002 “极简主义者的定义”与“我放手的东西” 006 减少物品就会变得幸福的理由 010 关于“减到多少才够”的指标 014 腾出手是贵族的象征 018
作者简介
涩谷直人 日本新一代极简主义生活博主。 他管理着每月访问量超过一百万的博客。出生于1995年，在没有家具和电器的四畳半（约7.5平方米）的房间里以每月2万日元（约1200元人民币）生活。他在一个可以随意买任何想要的东西，超级富有的物质过剩的家庭中长大，但是在进入中学时，因为父亲破产导致父母离婚，他度过了一个“每天都只考虑钱，认为无法买到自己想要的东西就是不幸”的青春期，19岁时决定独自生活，在Google上搜索“没有冰箱”后，他的生活发生了巨变，并开始过最小限度需求的生活。 现在他在福岡市以每月2万日元（约1200元人民币）房租、加上生活费也总共7万日元（约4200元人民币）就能快乐地生活。他甚至不持有钱包，所有私人服装都“制服化”，一天只吃一餐。时间、思考、人际关系都保持最低限度。 除了金钱和物质之外，他更严格地以极简方式来整理自己。作为引领极简主义博主群体的新一代极简主义者代表。