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★身心养生专家佟彤给中国女性的抗衰美颜指南　　身体外表的所有变化，都是受内里左右的，这就是中医说的“有诸内必形诸外”：你的美丽是健康的结果，你的不美丽，暴露的一定是身体的缺憾。　　佟彤老师遵循中医由内而外科学养护的原理，依靠食疗美颜，教大家轻松吃出好状态、好容颜。　　★由内养外，终生都有好气色，好身材，好气质　　女人无论是想*容紧致，还是想身材苗条，绝对不是靠化妆品能抹出来的，也不是靠吃泻药能减下去的。恰恰相反，要补！要把衰弱的代谢能力补上去！　　既然脾虚和女人的衰老脱不开干系，那么，补足脾气显然是容颜不老的关键了！逐渐松弛的*肤，不再紧致的脸庞，慢慢发胖的身体其实都是虚在作怪，它们赶在女人真正衰老之前开始动手了。　　★抹在脸上的可以简单，吃进肚里的必须复杂　　中国有句话叫“吃在脸上”，意思是一个人的*色、*肤要好，关键是吃得好，或者说消化运用得好，能把有用的物质真的运输给*肤，这个人的美丽才是生动的。　　佟彤老师将自己多年的养生经验，结合中医传世经典中的变美法则，在书中介绍了多种食疗方，比如石斛泡茶，润泽去皱；麦冬乌梅茶，补水滋阴；黄芪大枣茶，*色红润；二至丸，白发返黑；三子养亲汤，祛除油腻；茯苓粥，健脾祛湿；黄芪茶，增肌减肥……从内养外，把美颜、塑型、美体、保养子宫进行到底。
内容简介
每个女人都希望自己一直年轻一直美，所以做生意的人都知道：“女人的钱是*好赚的”，不仅因为她们缺乏理性，容易冲动。还因为她们有求生之上的求美意识。　　但事实上，美和健康其实是一回事，因为决定美丽容貌的无非两个关键，一个是貌，一个是形。　　决定貌的，除了先天已经定位的五官，后天你能参与就是*肤和头发；决定形的，除了同样不可能改变的骨骼结构，你能左右的就是肌肉和脂肪。　　而这些你能参与改变的，又都不是能抹出来的，化出来的，而是吃出来的，是通过全身调养而获得的，它们是内里健康的外在表现而已。　　本书结合中医传世经典中的变美*则，教大家告别容颜焦虑，终生都有好气色，好身材，好气质。
目录
第章 好好养心1.不生气，不压抑，永远保持平和不要给身体加“紧箍咒”坏心情影响容颜当欲望超过实力，你就会上火死要*子活受罪别把所有鸡蛋都放在一个篮子里“大雁如果想不被暗箭射中，唯一的办*就是飞得更高”2.“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒你不是老了，你是虚了“十女九瘀”：你不需要化妆，你需要化瘀你不能只淡斑，你还要更淡定你不是缺保养，你是缺保温1.美白 *肤可以被晒黑，也可以被吃黑
作者简介
佟彤　　毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并参与创办、编辑中医药学术期刊《中国中医基础医学杂志》。百度健康《名医讲堂》主持人，山东卫视《养生》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持，北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》等多档健康养生节目的主讲专家。　　已出版《脸要穷养，身要娇养》《脾虚的女人老得快》《药房里买得到的传世名方》《不衰老不疲劳的生活》《湿胖》等健康著作。