{"product_id":"情绪的毒身体知道-读懂身体发出的求救信号-从身体症状找到控制情绪的开关-启动身体自愈力做自己的心理医生","title":"情绪的毒身体知道（读懂身体发出的求救信号，从身体症状找到控制情绪的开关，启动身体自愈力做自己的心理医生）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img52.ddimg.cn\/99999990320166962.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e★读懂身体发出的求救信号，摆脱心理困扰　　心灵的伤，身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体，皮肤问题跟想太多有关，小腿出问题，通常意味着对人生迷茫……\n　　★百病由心生，身体的症状是在提醒我们“为自己而活“的讯号　　◆生气、烦躁→影响肝脏运作，导致排毒不顺　　可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。　　◆焦虑、想太多→伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统　　可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。　　◆悲伤、孤独→影响肺和呼吸系统　　可能症状：便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。　　◆忧郁、没精神→影响心脏及循环系统　　可能症状：失眠、倦怠无力、打呼、严重健忘、心悸、心律不齐、左肩痛、手脚冰冷。　　◆恐惧、提心吊胆→妨碍肾脏运作，导致肾气下泄　　可能症状：耳鸣、重听、眩晕、白发、脱发、前列腺炎、尿频、脚踝扭伤、腿部浮肿。\n　　★简单小动作，启动身体自愈力，跟生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等说再见　　从身体找到控制情绪的开关。揉揉小腿肚，摆脱爱拖延；肩膀松一松，告别不自信；慢慢深呼吸，吐出坏情绪；放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手……\n　　★28余年心理学和医学、超过30000名病患实证　　作者是日本著名心理咨询师，将东方哲学、西藏医学、斯坦纳医学、凯西治疗、心灵生理学、色彩心理学等多方面的知识结合，协助了30000余名患者解决身体上的烦恼。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现……作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体“毒害”，并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第1 章 调整生气、心烦气躁的情绪● 生气易伤肝 4不被了解的懊恼，会显露在眼里 9肚子上的脂肪，是心烦气躁的集合体 13腰痛是“我都已经为他做到这种程度“的生气表现 18膝盖痛与不协调感，来自对伴侣的怒气 23忌妒，会引发慢性僵硬 27手会干燥，是对“为什么都是我在忙“的不满 31“为什么我得这么做“会造成手发痒 37● 要调整生气、心烦气躁的情绪，必须注意行为举止 42Column 1 脏器时间 46● 多思易伤脾胃 52皮肤粗糙，是在告知“现在就是大好时机！“ 56上臂肌肉松弛是犹豫不决的结果 61\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e[日]自凝心平，身体心理学家、心理咨询师，擅长通过人的生活习惯和身体症状来解读其心理状态，以协助人改变影响心理的生活方式。　　   从事咨询工作至今已超过28年，将东方哲学、西藏医学、斯坦纳医学、凯西治疗、心灵生理学、色彩心理学等多方面的知识应用于心理咨询中，帮助超过30000名病患。2008年开设自然疗愈力学校，并在日本全国开设讲座和工作坊，为治疗师、教育工作者、医疗人员等提供指导。\n　　译者简介　　萧云菁　　日本国立御茶水女子大学儿童心理学系学士，临床心理学系硕士。日语讲师，专职于中日文双向口笔译工作。曾任日商金融公司总合企划部课长等职，于金融业服务近十年。译有《开启高敏感孩子的天赋》等书。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950964097182,"sku":"9787547739310.0","price":25.45,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29267074-1_b_20.jpg?v=1783500954","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e6%83%85%e7%bb%aa%e7%9a%84%e6%af%92%e8%ba%ab%e4%bd%93%e7%9f%a5%e9%81%93-%e8%af%bb%e6%87%82%e8%ba%ab%e4%bd%93%e5%8f%91%e5%87%ba%e7%9a%84%e6%b1%82%e6%95%91%e4%bf%a1%e5%8f%b7-%e4%bb%8e%e8%ba%ab%e4%bd%93%e7%97%87%e7%8a%b6%e6%89%be%e5%88%b0%e6%8e%a7%e5%88%b6%e6%83%85%e7%bb%aa%e7%9a%84%e5%bc%80%e5%85%b3-%e5%90%af%e5%8a%a8%e8%ba%ab%e4%bd%93%e8%87%aa%e6%84%88%e5%8a%9b%e5%81%9a%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%90%86%e5%8c%bb%e7%94%9f","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}