{"product_id":"女子运动术-维持肌肉是更高级的抗衰-变瘦的同时有效增肌-成为更好的自己","title":"女子运动术（维持肌肉是更高级的抗衰！变瘦的同时有效增肌，成为更好的自己！）","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img53.ddimg.cn\/99999990596703363.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e★写给女性的抗衰运动方案！维持肌肉是更高级的抗衰！\n★作者是美国运动医学会认定运动生理师，也是日本首位通过强化肌肉训练在解决运动障碍综合征、生活方式病等方面实现突破的健身教练。\n★不去健身房、不依赖器械，在家、办公室，甚至通勤路上就能轻松实践的可坚持运动方案。\n★女性常见的身心不适与肌肉量不足息息相关，一本书帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，延缓衰老！\n★更有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑，扭转陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！\n★图解 真人高清示范视频，超详细，一学就会！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e女性步入30岁之后，肌肉会以每年1%的速度持续减少，女性在生活中遇到的各种身心不适都与肌肉力量不足息息相关。因此，维持肌肉才是更高级的抗衰！\n本书是美国运动医学会认定运动生理师写给女性的抗衰运动方案，详细介绍了不去健身房、不依赖器械、在家就能轻松实现的运动方法，在变瘦的同时，拥有紧致好身材。帮助女性培养运动习惯、解决运动量不足、增强肌肉力量，达成减脂增肌、美体塑形、调节身心状态的目标，并有效抗老！另有针对孕期、产后和更年期阶段的运动指导，全面解答运动过程中常见疑虑。扭转你的陈旧认知，不给女性运动设限，助你成为更好的自己！\n随书附赠图解 真人高清示范视频，一学就会！翻开这本书，为抗衰迈出运动的第一步！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e[日]中野·詹姆士·修一\n美国运动医学会认证运动生理师\n日本体能训练师协会PTI认定专业健身教练\n私人健身中心CLUB100技术总监\n \n日本首位通过强化肌肉训练在提高身体素质、预防受伤、解决运动障碍综合征、预防生活方式病等方面实现突破的健身教练。深受日本乒乓球、羽毛球运动员等的信赖。从2014年起开始担任青山学院大学长跑队的肌肉强化教练。\n作为一名为数不多的能够同时指导比赛和身体机能训练的教练，从很早就开始注重运动动机的重要性。担任会员制私人健身中心“CLUB100”的技术负责人。著有畅销书《学会拉伸》《跑步瘦身法》《10分钟极简健身》等。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47950947713182,"sku":"9787574217638.0","price":28.07,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29698534-1_b_1711417325.jpg?v=1783500526","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e5%a5%b3%e5%ad%90%e8%bf%90%e5%8a%a8%e6%9c%af-%e7%bb%b4%e6%8c%81%e8%82%8c%e8%82%89%e6%98%af%e6%9b%b4%e9%ab%98%e7%ba%a7%e7%9a%84%e6%8a%97%e8%a1%b0-%e5%8f%98%e7%98%a6%e7%9a%84%e5%90%8c%e6%97%b6%e6%9c%89%e6%95%88%e5%a2%9e%e8%82%8c-%e6%88%90%e4%b8%ba%e6%9b%b4%e5%a5%bd%e7%9a%84%e8%87%aa%e5%b7%b1","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}