编辑推荐
肌少症作为一个新被确认的疾病，近年来成为国内外临床医学、老年医学、预防医学、营养学的研究热点，积累很多研究证据和经验。上了年纪肌肉减少是不可避免的，本书告诉读者肌肉对于人们的重要性、不同疾病与肌少症的关系，以及如何通过运动和饮食养护我们的肌肉。
内容简介
肌少症顾名思义是一种与肌肉质量和力量减少相关的疾病，具有隐匿性、缓慢性、发病率高的特点，且对健康造成广泛严重的损害，增加医疗卫生和社会负担。化系统疾病、肝硬化、慢阻肺、心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松）和肌少症的相互影响。运动和营养是防治肌少症的两个有效手段。第三部分从运动防治入手，以层层递进的方式为读者介绍“为什么动－如何动－安全动－运动效果判断”。吃是“天大的事”，第四部分从“吃”入手，为读者深入浅出地介绍了从营养素到食物再到饮食的营养防治手段。本书还在不同章节插入生活实例，增加了趣味性和可读性，适合广大中老朋友阅读了解相关知识。
目录
第一部分认识一下什么是肌少症…………………………………… 11. 肌少症是不是一种现代生活方式病 ………………… 22. 肌肉减少就是肌少症吗 ……………………………… 53. 肌少症会使心脏越跳越慢吗 ………………………… 94. 为什么肌肉被称为“重要的生命器官” …………… 115. 为什么老年人是肌少症的高危人群 ……………… 146. 肌少症会不会遗传 ………………………………… 177. 经常跌倒是不是肌少症的先兆 …………………… 218. 可以自我测试肌少症吗 …………………………… 249. 为什么社区筛查肌少症很重要 …………………… 2710. 社区筛查肌少症的“工具”有哪些 ……………… 2911. 诊断肌少症要做哪些专业检查 …………………… 33第二部分
作者简介
孙建琴  复旦大学附属华东医院临床营养中心教授、博导。担任上海市老年营养健康质控中心主任、 中国营养学会常务理事、国家卫健委营养标准专家委员会委员、国家特医食品与保健食品评审专家、国家首批健康科普专家、上海市营养学会副理事长兼临床营养主任委员、上海市食疗研究会副理事长兼秘书长、亚太临床营养学会理事、中国营养学会“学科杰出贡献专家。擅长各种疾病的营养支持治疗、营养评估和健康管理，主持完成数十项科研项目，以第一完成人获省部级科科技成果奖三项，在国内外权威期刊发表学术论文200多篇，主编营养学专著和营养科普书10多本。2022年主编“肌”不可失-肌少症防治全攻略。牵头组织制定多个膳食营养相关的国家卫生行业标准、肌肉衰减营养与运动干预中国专家共识等，担任多本学术杂志编委。