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内容简介
2001年，邓老立下一个目标，要完成“百岁工程”，2019年邓老仙逝，享年104岁。邓老希望能以“上工治未病”的思想来指导世人养生，而本书则是邓老几十年如一日坚持的养生之道的总结之作。邓老的养生方法很多看似平淡无奇，但这些方法往往可以融入日常生活，不知不觉地改变你的生活方式，从而使你离“寿而康”的状态更加接近。本书将邓老养生二十四法中涉及操作的部分增加视频内容，这样更有利于读者准确掌握邓老的养生技法。
目录
活到百岁的养生观什么是养生？养生养的是什么/2做到身心和谐的密钥/6如何养心/9?调养神志/9?调心锻炼/11如何养身/15?虚邪贼风，避之有时/15?重视运动，勿使过度/16?不良生活，务必改正/17邓老百岁养生二十四法养生第一法|起居作息规律/23?邓老一日起居介绍/23?善养生者，起居必有常制/24
作者简介
全国名老中医邓铁涛教授学术经验继承人，广州中医药大学第二附属医院心血管内科博士研究生导师，广东省中医药学会理事，广东省健康专业委员会副主任委员。