{"product_id":"变了个当","title":"变了个当","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img57.ddimg.cn\/99999990526098217.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e√本书是为国人精心打造的灵魂便当手册，更懂“中国胃”，不同于市面上传统的日式便当。√55道经典便当食谱，涵盖5大生活场景。一本书满足多种实用需求，涵盖年轻人时下带便当的不同场景：工作日的元气便当、减肥减脂便当、满足中国胃的中餐轻食便当、俏皮可爱的爱心便当，以及聚会超级有氛围感的灵魂便当。√清晰的食材准备时间 烹饪时间 参考热量，每顿饭都做得心中有“数”。√高颜值配色技巧 精致摆盘技巧，好看好吃全都要。√美食达人的独家秘籍“大放送”，掌握健康美味的关键技巧。√超50条便当制作实用贴士，解决你对便当的一切疑问。√便当科学搭配周计划，跟着做就能每周高效搞定午餐。√风味满满的便当小物——调味汁 开胃小菜。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e※本书是为便当新手打造的“灵魂便当之书”。※书中集合了飘飘工作室团队精心研究数年的便当食谱，配有清晰的文字说明和步骤图解，本书还设计了食材灵感库、工具图谱、便当制作小技巧，以及便当加分项等内容，帮助读者在面临“明天中午吃什么”的困扰时，从中捕捉到灵感和乐趣，为每一位热爱便当的读者详细介绍关于便当的一切，通过合理搭配、精心制作为便当注入一抹美味“灵魂”。※食谱涵盖不同适用场景，工作日元气便当、减肥减脂便当、满足中国胃的中餐轻食便当、可爱爱心便当，以及聚会焦点便当，共55道经典快手食谱。既满足紧张工作日的能量获取需求，又满足休息日减肥减脂、野餐聚会等多种场景需求。※本书通过精美实拍 精致手绘漫画 作者营养师漫画IP形象露出等手法，精心呈现，干货满满，此种形式与市面上的其他便当作品实现了差异化，目标是打造全新的“灵魂便当之书”，引领国内便当潮流。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e序言章    “创作灵魂便当步，认识食材和工具”工具图谱便当小史  减肥期灵魂便当革命 如何把中餐做成无负担轻食制作爱心灵魂便当工具分享聚会灵魂注意事项便当碎碎念Pan小月膳叔ChargeWu储存与复热技巧便当盒清洁技巧便当雷区：16件不可以做的事\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e黄艺丹（又名飘飘）·飘飘工作室主理人·国家二级公共营养师·中国营养学会会员·“VEpiaopiao”调味品牌创始人国内轻食达人、设计师，产后曾健康减重近40斤不反弹，从2013年起专注于轻食领域，和团队创作分享了近千篇食谱和美食干货内容，广受好评。她创立的飘飘工作室致力于在食材和美食之间搭建一座“桥梁”，让烹饪过程变得更加确定且美妙，让美味变得触手可及。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47970572206238,"sku":"9787521749960.0","price":33.4,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29515727-1_b_1688109612.jpg?v=1783929915","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e5%8f%98%e4%ba%86%e4%b8%aa%e5%bd%93","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}