编辑推荐
丛书深度锚定国家健康战略，精准呼应党的二十大“推进健康中国建设”重大任务及“把保障人民健康放在优先发展的战略位置”要求，对接《“健康中国2030”规划纲要》中把肥胖防控纳入慢性病管理、“以治病为中心”向“以健康为中心”转变的部署，契合2025年国家卫健委“体重管理年三年行动”开局需求，是落实国家战略、服务全民健康的具象化科普实践。 丛书以“全生命周期覆盖、多学科融合”为特色，汇聚多领域权威力量。由曲鹏主编，胡大一等三位院士担任顾问，兼具科学性与权威性，助力公众破减重误区，服务全民健康素养提升，是契合国家需求、兼具社会价值与出版价值的科普精品，助推健康中国建设落地。
内容简介
本书是简洁、易读、省时的体重管理心理调适指南，适用于渴望科学管理体重、重塑健康生活方式的读者。本书通过解析饮食、运动中隐藏的认知与情绪，帮助读者识别隐藏在“吃太多”“不愿动”“难坚持”“太拖延”等行为困扰背后的心理根源。本书创新性地整合了认知行为疗法(CBT)、辩证行为疗法(DBT)、焦点解决短程疗法(SFBT)，并结合正念与积极心理学的理论和技术，通过案例演示、每日练习和章节作业，帮助读者识别和应对那些转瞬即逝的念头、体会与命名未被觉察的情绪、观察和调节难以遏制的冲动、处理挫折和痛苦、设置科学合理的体重管理目标、灵活有效地调整并坚持执行。
作者简介
曲鹏，大连理工大学医学部部长，医学博士，生物医学工程学院二级教授，主任医师，博导，国务院特殊津贴专家，卫生部有突出贡献中青年专家。                                                                                鲍英善，副教授，大连理工大学心理健康教育与咨询中心主任，中国心理学会注册心理师，擅长处理青少年学业压力等问题。 张欣怡，大连理工大学心理健康教育与咨询中心专职教师，运用认知行为疗法处理人际关系问题。 张茂楠，大连理工大学心理健康教育与咨询中心专职教师，接受多项心理咨询培训，擅长处理抑郁、焦虑问题。