{"product_id":"再见-不舒服","title":"再见，不舒服","description":"\u003cstrong\u003e编辑推荐\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/img59.ddimg.cn\/99999990597371479.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e★好操作＋好坚持＋好效果。针对亚洲人体质及生活习惯量身定制。无需打破生活节奏，没有痛苦的极端克制，好操作，易坚持，见效快，每天改变一点点，就能让身体焕然一新！\n★理论扎实，每个观点都有据可查。作者是哈佛大学医学博士、常春藤名校医学教授、日本国民级公共卫生专家。书中的全部观点的理论基础均来自175篇世界范围内顶尖学者的权威学术、临床论文。\n★专家团队，全程支援，医疗背景雄厚。诚邀多位拥有丰富临床经验的专家学者、专业医生对正文每一章知识点进行逐一核查，确保医学数据准确有保障。\n★双色印刷，图文结合，清晰易懂。双色高光标注＋可视化图表＋章节小结，让读者迅速定位每章精髓，掌握健康核心知识点！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e脑卒中、糖尿病、癌症……只需对生活习惯稍作调整，就能显著降低患病风险！精选世界级医学专家175篇高质量论文，总结而成的生活化养生大全！本书从饮食、睡眠、运动、减肥等方面详细列举可以改善健康状态的实用技巧，将真实可靠的科学依据和具体做法浓缩在一本书中，回答读者关于不同生活方式的疑问，纠正日常生活习惯中的错误认知，解决现代人的养生痛点。在疾病萌生之前，通过小习惯，成就大健康！\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e前言第一章  睡眠第二章  饮食第三章  运动第四章  减肥第五章  酒·香烟第六章  沐浴第七章  压力第八章  过敏·花粉症第九章  营养补充剂第十章  新冠·感冒·流感第十一章  疫苗延伸阅读① 孕妇饮食小贴士延伸阅读② 代谢综合征体检\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e作者简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e[日]津川友介哈佛大学博士、加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）医学部副教授、日本医疗政策机构理事、畅销书作家。曾供职于圣路加国际医院、世界银行及哈佛大学公共卫生学院。所著论文在2017年被评为“影响世界的科学论文”第3名。著作有《世界第一简单且被科学证实的终极饮食法》《世界上最通俗易懂的医疗政策教科书》等。","brand":"当当","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46184598864030,"sku":"9787559680556.0","price":25.17,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/29841400-1_b_1738831718.jpg?v=1782986853","url":"https:\/\/timesbook.com\/zh\/products\/%e5%86%8d%e8%a7%81-%e4%b8%8d%e8%88%92%e6%9c%8d","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}