编辑推荐

★权威性。作者为中央保健会诊专家、中国中医科学院针灸医院主任医师、中国中医科学院教授、博士研究生导师，经常在电视台做节目，具有较高的知名度。 ★普遍适用性。中医养生讲求内外兼养，尤其注重内养五脏。养好五脏不仅能防病，更能祛病，所以无论是否身体有疾，本书提供的养护方法都适用。 ★实用性强。不管是食物、中药还是经络、运动，自己就能随时操作，不花钱防大病。
内容简介
本书以《黄帝内经》为理论依据，讲述如何在生活中养好脾胃。 内容包括中医对脾胃病的认识，脾胃与健康的关系，为什么人们容易犯脾胃病，以及如何通过日常饮食、运动、经络按摩等养护好脾胃。并针对不同人群、不同季节、不同疾病给出了相应的脾胃调养方案。
目录
第一章 养生靠内养，内养就是养五脏心主神明、主血脉，是人体的“君主”/15肝主疏泄、主藏血，维持身体平衡/16脾主运化、统血，是人体粮仓、气血源头/20肺主气，一呼一吸关乎生命/22肾主藏精，是一个人的“根本”/24五脏协调工作，才能常保健康/25第二章 遵循自然，是养生的境界顺应四季，养出不生病的五脏/29十二时辰暗藏养生的智慧/33酸甘苦辛咸，吃出平和好身体/38喜怒哀乐也关乎五脏健康/40第三章 养肝就是养气血，气血足，人不老8 个信号提示肝脏有问题/45