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★那个说出“人生重要的不是喜悦，而是平静”的康永哥回来了！系列作品畅销近500万册，知名主持人、作家蔡康永5年沉淀后的温厚之作，“蔡康永的情商课”系列收官作。 ★57个日常故事，57份人间清醒指南。拒绝别人对你的无聊要求，减少你对自己的无聊要求。 ★蔡康永亲自指定插画师，绘制趣味插图。 ★不要对以后上瘾，不要被目标支配，明白一切都在变化，把“恰当”当成应对之道，然后懂得慢慢来。 ★我们已经习惯敷衍了事地随口说要“做自己”，要“爱自己”，要“对自己好一点”，要“学会跟自己相处”。为什么我们会感觉不到自己？因为我们忙着使用自己。保持对生活的感情，而不是赌气般地活着。 ★你是一个善待自己的人吗？你有没有瞧不起你的感受，冷落你的心？太多人活得太费力，我想为大家，包括我自己，找到比较省力，又能活得更舒服也更满足的方法。所以我写了这本书。——蔡康永
内容简介
系列作品畅销近500万册，知名主持人、作家蔡康永5年沉淀后的温厚之作，“蔡康永的情商课”三部曲完结之作。 蔡康永对当下人们的生活难题和痛点给予了充满温情的关注，对生活和人际关系进行了深入的洞察，他从大众关心的日常话题（如拖延症、自律、自我和解、活在当下、工作与收入、安稳的生活等）切入，用云淡风轻的口吻，温暖地讲述了与自我、与他人的相处之道，分享了如何成为既能善待自我，又能与他人和谐共处的人。 作者将自己的人生感悟与处世哲学凝练成极富趣味性的故事与温厚、疗愈的语言，以“明白、恰当、慢慢来”三原则衡量人生的尺度，为读者献上自己对于生活的解答。
目录
康永的序01 有什么好不愿意的呢1 没做过，你就不知那是什么滋味2 “方便”是拿来评鉴电器用品的，别拿来评鉴生活3 如果你知道得少一点，很可能你已经做到了4 你不需要了不起的故事，你只需要你的故事5 它们是因为我才存在的，当然是它们听我的6 感受力，比意志力更实惠7 尝尝用心却仍搞砸的滋味，来预习如何面对搞砸8 向一个人证明自己就够了9 神经到底要粗在哪里才值得呀10 情绪太大时，去更辽阔的地方11 谁叫你要敞开你的心12 别闹了，生活怎么可能有道理
作者简介
蔡康永 知名作家与节目主持人。最广为人知的节目，是主持《康熙来了》及参与《奇葩说》。在“喜马拉雅”平台上开设情商课的线上语音课程。在微博上粉丝数超过 3000 万，2010 年获选为首届“微博 King”。出版书籍中，以“说话之道系列”与“情商课系列”最为畅销。 出生于中国台湾台北市。美国加州大学洛杉矶分校的影视制作专业硕士。写作与主持之外，也从事导演、编剧与时尚设计，在不同领域都形成了独特且有趣的风格。