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当“怕老”成为常态，这本由日本老年精神科医生和田秀树所著的书，会给你不一样的答案。从医近40年、诊疗超6000位老人的他，用真实案例打破“衰老=狼狈”的偏见：不必和皱纹硬刚，不要因健忘而恐慌，坦然接受衰老、善用辅助工具，照样能活得出彩。 书中没有空洞说教，只教你实用的“老后智慧”：如何与疾病共存、怎样拒绝世俗绑架、如何把日子过得有趣。不管你是刚退休，还是已步入高龄，都能从中找到“优雅、智慧、风趣”的老后范本。 别让年龄困住生活，翻开这本书，活出属于你的“优雅老去”。
内容简介
本书是日本资深老年精神科医生和田秀树结合40年临床经验的力作。作者通过诊治 6000余名高龄患者的亲身经历，打破“衰老即衰退”的固有认知，探讨如何在岁月流逝中保持从容与魅力。 幸福的晚年并非依赖金钱与地位，而在于建立对衰老的健康态度。既要在力所能及之时与衰老积极抗争，也要在力不从心时坦然接纳；不被世俗标准束缚，拒绝墨守成规，以独特的视角与人生智慧成为“有趣的老人”；摆脱对头衔与财富的执着，转而追求“让人安心”的人格魅力；更要在漫长人生中积累深度与广度，以长远眼光看待生命价值。 从如何与阿尔茨海默病共存、如何平衡“依赖与独立”，到如何修炼“优雅”，作者以真实案例与理性思考，为读者提供了一套兼具实用性与哲思的老年生活指南，指引人们摆脱衰老焦虑，活出有品格、有尊严的下半生。
目录
序 章 我想这样老去一位35年医龄的医生心中的“晚年理想生活” 003仅靠金钱和地位无法成就幸福晚年生活....... 006弄清想要什么样的人生远比得到什么更重要 010第一章 有品格的人不会因衰老而焦虑与衰老抗争到底............................................... 017放弃做不到的事，做好能做的事................... 023放平心态，抵抗衰老....................................... 026坦然接受自己和他人的衰老........................... 028善用老年生活辅助工具................................... 031自己来决定接受怎样的医护........................... 033第二章 无须害怕衰老远离那些莫名其妙的不安............................... 041阿尔茨海默病并不等于完全失去理解能力... 045
作者简介
和田秀树，1960年生于日本大阪市，1985年毕业于东京大学医学部，精神科医生。曾担任东京大学医学部附属医院精神神经科助手及美国卡尔·梅宁格精神医学校国际研究员等职务。目前为川崎幸医院精神科顾问、一桥大学兼职讲师及和田秀树身心健康诊所所长。作为专注于老年人的精神科医生，他拥有近40年老年医疗领域工作经验，已出版《幸龄》《80岁的墙》等多部畅销书。