编辑推荐
,,,,,,,,
不可不知的养肝常识，从根源上守护肝脏健康居家调养、日常饮食、对症按摩、居家运动……不同人群、不同季节，全方位养肝、护肝简明、清晰、一学就会，健康常伴身边
内容简介
养肝就是养气血，气血足，百病不侵。养好肝，机体才能正常工作。本书以《黄帝内经》为指导，详细介绍了肝脏的作用，肝脏出问题的几种信号，容易伤肝的多种情况。并根据季节、作息、饮食等方面，针对不同的人群和疾病，分别提供了相应的调养方案，包括中药、经络和运动调理，全面做到养肝清肝。尤其突出了速查的特点，常见的各种与肝脏相关的问题，都能迅速从本书中找到解决方法。
目录
跟《黄帝内经》上一堂肝的公开课肝主疏泄：肝气条达，气血通畅，机体才能正常工作肝主藏血：是人体血液的“中央银行”肝主升发：升降协调，生命之树才能长青肝主筋：肝好才能筋力强健、运动灵活专题：肝是人体的“解毒工厂”，要及时排毒饮食、药物中的毒素都需要肝解除毒素淤积伤肝脏，经常清肝远离肝病六个信号预示着你的肝可能出了问题眼睛干涩、呆滞：多是肝血不足惹的祸脸色蜡黄、口干口苦：是肝在向你诉苦指（趾）甲易断：提示你肝血不足了四肢无力、眼底出血：可能是肝血虚弱或肝火过盛关节酸痛、经常抽筋：不止是缺钙，还缺血
作者简介
杨秀岩中华中医药学会养生分会委员中国中医药信息研究会养生分会常务理事世界中医学会联合会养生专业委员会会员毕业于北京中医药大学针灸推拿系，医学博士。2009~2012年在航空医学研究所博士后科研工作站做博士后研究。现任职于北京中医药大学中医养生学研究所。长期从事慢性疾病中医康复的临床诊治及研究工作，拥有丰富的慢性病治疗、调养经验。在国内核心期刊发表论文多篇，参编学术专著3部。