编辑推荐

2019年7月，国家发布《健康中国行动（2019-2030）》，基于目前我国高血压疾病患者数量不断递增的现实，将“高血压防治”列入重大专项行动，并指出自我管理是防治高血压的重要途径。本书是中国医学科学院阜外医院主任医师陈伟伟写给读者的高血压防控科普指南。书中对“健康中国行动”高血压自我管理进行了实用解读。全书帮助读者设定管理目标、管好油盐摄入，并给出运动处方、戒烟方案，以便读者切实做好高血压的三级预防，合理有效地管控好血压。
内容简介
《高血压自我管理》告诉读者自我管理是防治高血压的重要途径。做好自我管理不仅能够预防高血压的发生，还能够逆转或延缓高血压的发展。通过自我监测、合理膳食、科学运动、做好三级预防和高血压并发症特殊管理等五个维度，帮助读者揭开高血压的神秘面纱，厘清高血压的危害，并给读者提供自我管理高血压的综合方案。
目录
谣言粉碎机父母患有高血压，子女就一定会得高血压血压降得越快越低越好高血压是胖人的专利，瘦人不会被高血压盯上血压正常，就可以停药了药物伤肝肾，用食物降压可以不吃药对别人有效的药对我也一定有效高血压患者不能吃蛋黄没有头痛、头晕症状，就不需要服药了......PART 1 当好血压的“管家”，早管理早受益降血压是一次长途旅行，过程很重要 早发现，高血压的这些表现不能忽视血压正常高值到高血压，只一步之遥
作者简介
主编 陈伟伟 中国医学科学院阜外医院主任医师、教授 国家心血管病中心教授。国家心血管病专家委员会届委员会委员兼副秘书长，中国高血压联盟常务理事，中华预防医学会健康传播分会、中国老年医学学会高血压分会常务委员，北京高血压防治协会副会长。《中华高血压杂志》《中华预防医学杂志》《中华健康管理学杂志》等杂志编委，中国高血压、血脂异常和糖尿病防治指南编写专家。发表学术论文 100 多篇，合编著作 40 余部。