编辑推荐

1.本书根据真实案例改编，讲述一个女孩在经历了工作的迷茫、爱情的背叛、病痛的阴影、家庭关系的创伤等“至暗时刻”后，如何实现自救，完成个人成长，最终走出生命困境的故事。书中主人公的遭遇，是所有初入社会、独立面对生活磨砺的年轻人都可能会经历的，极易产生共鸣。2.书中没有晦涩难懂的心理学概念，每一节引人入胜的故事后，作者都通过“疗愈心语”一点点探索故事背后隐藏的心理机制，并提供疗愈建议和实用的疗愈工具，帮助读者增强自我觉察力，提升心智，看见自己，接纳自己。3.全书赠送90分钟作者亲自录制的冥想练习语音引导。4.原创暖心插画，提升阅读体验。
内容简介
当今物质生活愈来愈丰富，可是抑郁、焦虑、不快乐的人愈来愈多，因为人们过于”向外求“，太关注比较、获取，而很少”向内求“，很少关注自己内心的需求与满足。 本书根据真实个案改编，讲述了一个女孩遭遇的生活、工作、情感、人际关系等等不顺心和“打击”，长久的压抑让她的身体和心理经历了层层伤痛，她感受不到生命的力量。在一次正念疗愈中，她遇到了“天使姐姐”，在“天使姐姐”的帮助下，女孩看到了自己受伤的“内在小孩”，经过持续的心理梳理和自我疗愈，终于开启了自己的”第二人生“。 借由本书，作者也希望提醒更多的人，向内探求，学习自我觉察，重建安全感，正确地建立和自己的关系，才能获得真正的幸福。
目录
目录 部分 改变认知和清理负面能量 第01章 一见钟情：到底什么是爱？ / 002 第02章 乳房里的痛：原生家庭的伤 / 009 第03章 冥想初体验：缺爱者自救 / 016 第04章 恐怖电影：人的原始欲望 / 032 第05章 乌云背后有光：释放恐惧 / 038 第06章 为什么我不能好好恋爱？ / 048 第07章 理性时代的爱情宿命论：潜意识意识化 / 053 第08章 色即是空：负能量清理 / 067 第09章 雨夜狂奔：内在小孩的报复 / 081 第10章 为什么我总是闷闷不乐：化解负面情绪 / 088
作者简介
Ceci 兹舞，荷兰海牙大学MBA硕士毕业，双修美国维思大学 心理学，国家二级心理咨询师，国际高级瑜伽导师，同时也是备受瞩目的头部身心灵疗愈系博主。Ceci 兹舞曾在国际Top10猎头公司从事总监工作，辞职后注册公司，开设了身心灵工作室，专注从事身心灵疗愈10余年。擅长各种心理治疗方法和正念练习，疗愈原生家庭创伤，帮助解决情感、人际关系、亲子教育、焦虑、抑郁等问题。