编辑推荐
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揭示衰老底层逻辑 主宰自己的生命极限。   1、中国科学院院士杨焕明、跨界达人冯唐、作家李治中（菠萝）重磅推荐； 2、刷新认知的硬核科普，解读12大细胞衰老标志、6大抗衰老实操方案、9大抗衰老物质； 3、更靠谱、更前沿，上百篇参考文献支撑，每一处信息都可证可查，拒绝“伪科普”。   衰老是每个人都必须面对的课题。你是否了解自己的身体在衰老时都发生了哪些变化，以及该如何暂缓衰老的步伐？这本书将带你从宏观的组织器官，走进微观的细胞世界、基因层面，一探衰老之谜。 作为读者，可能*想知道的就是怎样判断自己的衰老进程，如何延缓衰老。书里，专门给出自测衰老的方法，教你绘制属于自己的衰老曲线，并给出了可实操的抗衰老方案，包括饮食、运动、睡眠、情绪管理、冥想、环境。 *后，作为延伸阅读，还介绍了大家可能感兴趣的抗衰老热门研究进展，比如市面上常见的白藜芦醇保健品是否真的能达到抗衰老的作用？治疗2型糖尿病的一线药物二甲双胍竟然可以延缓衰老？ 相信这本有料、有用的医学科普书正是你想要的！
内容简介
衰老的过程是从细胞到组织、到器官、再到整体的渐进过程，我们对衰老的了解和干预程度，很可能决定了我们的寿命及*后几十年的健康程度和生活质量。本书结合国内外*新研究，从衰老引起的身体改变、衰老十二大标志、衰老的遗传、衰老的测量方法以及如何抗衰老等方面出发，系统地揭秘了衰老的本质。这是一本人手的抗衰老工具书！
目录
导读1 衰老的定义2 人类寿命的上限3 健康寿命和预期寿命4 如何打赢这场关于衰老的反击战 PART 1 衰老引起的身体变革， 我们能感受到1 衰老前后的身体成分有何不同2 基础代谢率会断崖式下降吗3 皮肤，衰老*初的“受害者”4 肌肉流失，论“存肌肉”的重要性5 对世界的大部分感觉变得模糊6 大脑老化，记忆倒退7 八仙过海，一个也不能少
作者简介
田埂 博士，元码基因创始人、董事长、首席科学家，中国海洋大学、北京科技大学、湖南工业大学等兼职教授、研究生导师。以通讯作者或第1作者在《自然》（Nature）等国际学术期刊发表文章40余篇，署名文章100余篇，拥有30多项核心技术专利。