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1.优质蛋白 高纤维 慢碳！273道灵感早餐，吃出全天活力！懒人、吃货、宝妈、上班族的早餐自由指南！2.全彩印刷 步骤图解，控糖控卡，随手翻页就能开火！3.71道闪电速成早餐、101道中式经典、101道环球风味，蛋白质 碳水 膳食纤维黄金配比，孩子长高、打工人抗饿、健身党控卡全满足！
内容简介
本书内容丰富、图文并茂，一共分三章向读者朋友介绍了273道美味、营养的丰盛早餐，其中首章美味营养速成早餐71道，让您在快节奏的生活中也能享受美味的早餐；第二章元气满载中式早餐101道，让您尽情享受简单又营养的早餐；第三章多重飨宴异国早餐101道，为您带来不一样的味觉体验。
目录
丰盛早餐这样做8 早餐快速上桌的秘诀9 米堡的制作DIY10 早餐不可或缺的常见酱料11 捏制中式饭团超EASY12 怎么做煎饺好吃13 快速煮粥的6大关键14 三明治的美味秘诀章美味营养速成早餐16 馒头菌菇堡16 葱抓饼加蛋17 干煎萝卜糕17 冰花煎饺18 蔬菜煎饼
作者简介
杨桃美食一直引领华人健康饮食的风潮，将人们毫不在意的“泡面”“酱料”“电锅饭”“家常菜”“豆腐”等日常饮食题材不断推陈出新，打造出人意料的美食，为世界各地的华人奉献饕餮盛宴。