编辑推荐
“一键解锁肩周炎”：针对肩周炎患者的痛点，本书提供了一键式的解决方案，让复杂的肩周炎改善变得简单易懂，快速上手。“肩周炎患者的自救宝典”：本书是肩周炎患者的自救宝典，不仅剖析了肩部疼痛的诱因，还提供了改善肩周炎的方法与建议，让肩周炎不再是难题。“图文详解，一看就懂”：第3部分以多步骤图文讲解的方式，为不同极限角度的手臂抬起问题提供了针对性的肩部练习方法“生活习惯全攻略”：第4部分阐释了改善肩周炎的生活习惯，包括正确的办公姿势、行走时的注意事项等，整体改善肩周炎。
内容简介
本书为肩周炎（五十肩）人群提供了简单但有效的针对性解决方案。本书共4部分，第 一 部分剖析了肩部疼痛的诱因；第二部分介绍了改善五十肩的方法与建议；第三部分以多步骤图文讲解的方式，为手臂抬起不同极限角度的人群提供了针对性的肩部练习方法；第四部分阐释了改善五十肩的生活习惯，包括正确的办公姿势、行走时的注意事项等。本书是五十肩人群的肩部疼痛自救指南，可以帮助他们通过简单运动改善症状，从而告别肩痛，拥有更健康的生活。
目录
内容提要序　言 针对手臂抬不起来的人的快速改善做法第1　部分 为什么肩膀因为疼痛抬不起来呢如果不及时治疗肩膀的疼痛，手臂就无法活动肩膀僵硬，手臂再也抬不起来，发展为“冻结肩”如果肩膀疼痛，就不要用力抬起手臂肩膀不能运动是有原因的
作者简介
町田秀树 町田脊柱整骨院院长。1996年，他毕业于日本体育学院体育系健康科学专业。2002年，町田脊柱整骨院开业，以能够显著缓解疼痛而闻名。2017年起，町田秀树担任东京工学院学校讲师。他著有《为什么做得好的人如此在意“姿势”？》 （翔泳出版社）