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更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题，这里都有答案。 北京大学第1医院妇产科专家手把手教你如何关爱更年期的自己。 更年期无忧舒心过，全家老少都快活！ 《更年期这十年》是女性必不可少的更年期自助医学科普工具书，对更年期综合征这一典型身心疾病的诸多疑问给出了详细的解答。如何科学认识更年期、如何更好地度过更年期、如何缓解和消除更年期不适症状、激素什么时候该用什么时候不能用、如何养成健康的生活方式、如何预防骨质疏松、延缓肌肉衰减、如何进行心理调适，你想了解的问题，书中都有答案。
内容简介
《更年期这十年》是女性必不可少的更年期自助医学科普工具书，对更年期综合征这一典型身心疾病的诸多疑问给出了详细的解答。本书共分六章：第1章讲述了如何科学认识更年期、如何更好地度过更年期；第二章详解更年期各种不适症状，告诉每一位更年期女性要多关爱自己一点，以缓解和消除更年期不适症状；第三章破除激素疗法的谣言，讲清楚激素什么时候该用、什么时候不能用；第四章给出了健康合理的 24小时生活方式；第五章揭示了补钙增肌的重要性，给出了预防骨质疏松、延缓肌肉衰减的办法；第六章分享了案例，携手更年期女性平稳度过更年期。
目录
第1章 抓住“黄金生命期”这十年 更顺更年期，更长寿、更健康女性45~55岁，开始进入更年期更年期又叫“围绝经期”更年期会经历哪些不适如何快速判断自己是否进入了更年期更年期总是与绝经相伴而来如何自我检测是否进入了更年期医学上如何判断生理周期属于哪个阶段绝经前：读懂这些更年期早期信号，早做准备信号1 皮肤衰老速度加快信号2 性情发生改变信号3 容易出现月经紊乱信号4 女性性特征变得不明显信号5 身体潮红，一阵阵地发汗
作者简介
毕蕙 主任医师，毕业于北京医科大学（现北京大学医学部），此后一直在北京大学第1医院妇产科从事临床医教研工作。擅长妇产科良性疾病、妇产科内分泌疾病、宫颈癌前病变、少儿妇科疾病的诊治。