编辑推荐
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★ 业内公认的失眠治疗专家、麻醉与睡眠研究的先锋李启芳教授新作，数年临床实践经验倾力分享。★ 深入浅出的专业指导，简明有趣的插图示意，兼具科学性与趣味性，在轻松中读懂“失眠”。★ 大量实例与分析，阐释了失眠背后的心理机制，为临床工作提供详细的理论与实践支持。★ 上海同济大学附属上海市第四人民医院院长熊利泽、上海交通大学医学院附属瑞金医院终身教授于布为倾情推荐。
内容简介
作者多年来致力于麻醉治疗失眠的基础与临床研究，积累数年治疗案例结晶而成的一本科普读物。通过病房内外的故事，作者将自己摸索的一套系统性的治疗方法，向读者进行了生动形象且明了易懂的分享，同时帮助读者厘清与睡眠相关的认知误区，对知识重点进行了强调。《拜拜，失眠君》采用文字与插画相结合的方式，直观地诠释了现代人关注与面临的失眠难题，让读者通过轻松的阅读，了解失眠背后的心理机制以及行之有效的改善措施。
目录
第1章 关于失眠的一些事实失眠，人生第九苦好好睡觉，你就赢了一夜需要睡几个小时？怎样算失眠？夜晚失眠，白天补觉就行了吗？接纳负面情绪，才能保持乐观过度操心与失眠自我感丧失与失眠一心多用与失眠活在当下与失眠精力管理与失眠亲密关系与失眠松弛感与失眠
作者简介
李启芳同济大学附属上海市第四人民医院麻醉睡眠中心主任，教授，主任医师，注册中医师。2009年8月至2011年8月在美国华盛顿大学医学院圣路易斯校区留学，2014年在上海中医药大学取得中医执照，2008年和2012年先后完成国家自然科学基金两项。2012年获得上海市“浦江人才计划”资助。2017年出版个人专著《痰派中医》。多年来一直致力于有效治疗失眠的基础和临床研究。擅长结合当代社会特征，从中西结合的角度治疗顽固性失眠及相关疑难杂症。