编辑推荐

★ 如何面对失败和挫折，使我们成为不同的人！无论是面对生活的挫折、工作的压力，还是情感的困扰，这本书都能给予力量和启示★ 全网千万粉丝情感博主沈一只等激赏推荐，知乎百万粉丝知名情感博主宏桑翻译！！★ 作者效率专家达蒙·扎哈里亚德斯帮你在自己所关注的领域取得更大成功！！★ 18次心理韧性练习、10步训练计划锻造你的“精神盔甲”！！
内容简介
本书的主旨在于帮助读者建立心理韧性，使读者能够应对生活中的任何困境或挫折。   本书提供快速增强心理韧性的5个日常习惯，以及轻松实践心理韧性的8个练习计划等练习，以帮助读者建立坚韧的“精神盔甲”。   在当下，本书所介绍的心理韧性更体现出了强烈的现实意义，很多人承受着非常大的压力和担忧。学习有关心理韧性的知识，应用相关技能，不仅能帮助人们有足够的精神力量度过经济下行阶段，而且从长远来看，也会让人们终身受益。
目录
第一部分　认识心理韧性 什么是心理韧性心理韧性强大的10大优势　心理韧性强者的7大特质关于心理韧性的好消息心理韧性的8大障碍前进的道路心理韧性和情绪掌控心理韧性和抗挫能力逆境中的心理韧性心理韧性和延迟满足的重要性延迟满足的5个小窍门心理韧性与你的习惯增强心理韧性的5个日常习惯天赋、能力和自信如何影响心理韧性
作者简介
作者简介 达蒙·扎哈里亚德斯，效率专家，致力于向读者展示如何管理时见以完成更多的事情。达蒙也走过不少弯路，他在美国的公司里工作了很多年，深刻体会过不少低效的环节。之后，达蒙开始独立创业。如今，达蒙拥有自己的内容营销机构，并创建了效率行动指南，著有《高效清单工作法》《高效决策》《小习惯的革命》等一系列畅销书。   译者简介 宏桑，国家二级心理咨询师；北京卓恋咨询工作室创立人。知乎心理情感领域博主”宏桑“创办者，拥有超百万粉丝。自2015年投身情感咨询行业以来，已累计有30000余例付费咨询案例，仅知乎平台上咨询案例就有13000余例。他能够从具体的案例和事实出发，深入浅出地进行解析，内容非常有实操性。著有《脱单修炼手册》《心理学原来这么有趣》《情感觉醒》《爱情的重建》等畅销书。