内容简介
本书是苔米学院创始人陈艾嘉的首本力作，是一部女性心理自助散文集。作者多年来不断探索与创新，结合自身的实践经验，为读者探寻出了一些幸福生活的方法和路径。全书分为“认识何为幸福、如何让思维拥抱幸福、幸福观念的形成、影响生命幸福的力量、幸福的密码”五个部分。书中的素材和心得大多来自作者举办的家庭教育和女性成长公益讲座、学员反馈，真实且具有可读性，是一部关爱女性心理健康，能够帮助女性读者重塑内心的情感类读物。
目录
第一部分 认识何为幸福 第一章 幸福是什么苏格拉底和柏拉图的故事 / 003幸福就是快乐吗 / 004人生本没意义 / 005幸福就在那里，你可以找到它 / 009大脑里的幸福密码 / 010 第二章 打碎思维的鱼缸认知中的“应该思维” / 015如何努力破除“应该思维” / 017 第三章 习得性无助
作者简介
陈艾嘉，苔米心理创始人，资深心理咨询师，湖北省心理咨询师协会理事，清华大学积极心理学导师，国家开放大学家庭教育讲师团特聘专家，苔米儿童青少年成长中心主任，湖北省家庭教育研究院研究员，湖北省未成年人心理健康专家库专家。曾为大型企事业单位、学校做过 300 多场次培训，荣获巾帼红旗手、优秀公益人等称号。作者自2015年开始，参与到社会公益事业的发展与推进当中，带领团队走进湖北省 21个地市县，至今共举办700多场家庭教育及女性成长公益讲座，受益人群近80000名。
内容简介
本书是苔米学院创始人陈艾嘉的首本力作，是一部女性心理自助散文集。作者多年来不断探索与创新，结合自身的实践经验，为读者探寻出了一些幸福生活的方法和路径。全书分为“认识何为幸福、如何让思维拥抱幸福、幸福观念的形成、影响生命幸福的力量、幸福的密码”五个部分。书中的素材和心得大多来自作者举办的家庭教育和女性成长公益讲座、学员反馈，真实且具有可读性，是一部关爱女性心理健康，能够帮助女性读者重塑内心的情感类读物。
目录
第一部分 认识何为幸福 第一章 幸福是什么苏格拉底和柏拉图的故事 / 003幸福就是快乐吗 / 004人生本没意义 / 005幸福就在那里，你可以找到它 / 009大脑里的幸福密码 / 010 第二章 打碎思维的鱼缸认知中的“应该思维” / 015如何努力破除“应该思维” / 017 第三章 习得性无助
作者简介
陈艾嘉，苔米心理创始人，资深心理咨询师，湖北省心理咨询师协会理事，清华大学积极心理学导师，国家开放大学家庭教育讲师团特聘专家，苔米儿童青少年成长中心主任，湖北省家庭教育研究院研究员，湖北省未成年人心理健康专家库专家。曾为大型企事业单位、学校做过 300 多场次培训，荣获巾帼红旗手、优秀公益人等称号。作者自2015年开始，参与到社会公益事业的发展与推进当中，带领团队走进湖北省 21个地市县，至今共举办700多场家庭教育及女性成长公益讲座，受益人群近80000名。