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为什么这本食疗书值得每个家庭囤货？权威可靠：中国中医科学院杨力教授40余年经验结晶，科学严谨。极致实用：方子很接地气：白萝卜汁止咳、姜枣粥驱寒调感冒……食材菜市场随手买，5~10分钟搞定。痛点精准：减肥总反?、反复口腔溃疡、换季总受过敏折磨、孩子挑食、老人失眠、上班族疲劳……从“小病缠身”到“吃出精气神”，比吃药更安心。守护健康无须大动干戈，一日三餐就是最好的医药——让食物成为你的医生！
内容简介
感冒、咳嗽、失眠、便秘、腰酸背痛……小毛病反反复复怎么办？国医专家杨力教授将中医“药食同源”智慧化繁为简，精选厨房常见食材，针对56种常见病，提供277道食疗方，让你在家也能轻松调理各种小病痛。用好厨房里的时蔬瓜果、肉蛋奶豆，自己也能成为家人的食疗医生！
目录
第一章 难缠病痛惹人烦，对症食疗一扫光身体疲劳 黄芪黑豆汤 补益肺气，改善肺气虚枸杞桂圆茶 消除疲劳，改善心气虚白果莲子陈皮粥 温补脾肾，培元纳气 眼睛干涩 书生养眼汤 下心火，护眼陈皮红枣茶 缓解眼睛干涩、疲劳 桑葚猪肝粥 改善肝肾亏虚导致的视力下降养肝胡萝卜粥 缓解视疲劳 头痛天麻鱼头汤 适用于肝阳上亢引起的眩晕头痛参须红枣鸡骨汤 适用于气血亏虚引起的头痛藿香茶 提神醒脑
作者简介
杨力中国中医科学院教授、博士生导师中央电视台《百家讲坛》特邀专家从事中医研究45年，行医40年。举办过数千场公益讲座，曾多次在中央电视台、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁卫视等媒体进行中医养生知识的科普宣传。已经出版学术代表作有《周易与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》等；养生科普作品有《杨力教授讲心脏健康》《家庭小偏方，守护大健康》《中国人的养生长寿智慧》《舌尖上的节气厨房》等。