编辑推荐

1、我们经常可以看到一些朋友在网上的留言，内耗超标，焦躁不安，对个人发展感到迷茫，对未来去向感觉担忧，对亲密关系感到恐惧，也有的只是对零碎的“生活之累”的倾诉……是时候做一些积极的改变了，当你开始调整自己，向内走，安顿自己，就是在为一成不变的现状注入活力。 2、76岁真理子奶奶经历总理内阁、哈佛、百年女校，她用丰富的阅历和简单的语言总结出幸福生活的基本，在新冠疫情和全球态势不断变化的情况下，我们进入一个谁也没有体验过的时代，本书从思维到行动，从心态到情绪，提出具体恳切的建议，解决现实中的难题，化解我们生命中的困扰和冲突。 3、读完本书，你可以： ①为自己树立一个目标，有事做，有梦想，有大段时间的创造投入，日子乱不到哪里去。 ②专注自己可以控制的事，有勇气去改变可以改变的，有度量去接受不能改变的，有智慧分辨出二者。 ③学会和解和变得自洽，过去的种种终要看淡看轻，我们的眼界和心怀终要随着时间而扩容。 ④开始守护更重要的关系，知道什么值得自己付出精力和真情。 ⑤更多地帮助周围的人，哪怕只是一点点，善良不必很广很大。 ⑥更好地活在当下，哪怕它只是无数个类同的日子里毫无特色的一天，在吃饭、小憩等日常中触碰幸福的真谛。 ⑦珍惜已经拥有的东西，在具体的生活中脚踏实地，过好每一天。 4、不费力，不为难，不慌张，好的人生就是进退自如，丰俭随意，活成自己喜欢的样子，从容面对生命的起伏。
内容简介
人生从来不会按计划或梦想进行，它是由不断的变化和未知的烦恼，甚至各种无法预料的事态构成的，我们要做的，就是丰富当下，往里走，安顿自己。作者提出十条让生活不失控、人生更幸福的法则，如从微小的事情做起改变现状、全身心地投入当下哪怕只有15分钟、如何度过悲痛时刻、如何不放弃自己并活出自我等，是改变现状的有力支撑，也是一本温暖人生的启示书。奶奶语录：关于工作：假设我们不做自己不喜欢的工作，只做自己想做的、喜欢的和擅长的事情，那我们就会失去成长的机会，且无法收获令人愉悦的结果。关于生活：不要因为自己不喜欢而断言生活没有意义，而是要在不知道会发生什么的情况下做好准备，过好每一天。关于家庭：父母、孩子、兄弟姐妹等，都是伴随我们走过漫长人生且无法替代的同行者。关于自己：生活再忙再累，都别忘了心疼自己，照顾好自己，不放弃自己，努力成长并做一个好人。关于金钱：鼓励消费不等于鼓励浪费，这意味着我们必须以丰富当下为目的，理智并且有针对性地进行必要的消费。

人生从来不会按计划或梦想进行，它是由不断的变化和未知的烦恼，甚至各种无法预料的事态构成的，我们要做的，就是丰富当下，往里走，安顿自己。作者提出十条让生活不失控、人生更幸福的法则，如从微小的事情做起改变现状、全身心地投入当下哪怕只有15分钟、如何度过悲痛时刻、如何不放弃自己并活出自我等，是改变现状的有力支撑，也是一本温暖人生的启示书。

奶奶语录：

关于工作：假设我们不做自己不喜欢的工作，只做自己想做的、喜欢的和擅长的事情，那我们就会失去成长的机会，且无法收获令人愉悦的结果。

关于生活：不要因为自己不喜欢而断言生活没有意义，而是要在不知道会发生什么的情况下做好准备，过好每一天。

关于家庭：父母、孩子、兄弟姐妹等，都是伴随我们走过漫长人生且无法替代的同行者。

关于自己：生活再忙再累，都别忘了心疼自己，照顾好自己，不放弃自己，努力成长并做一个好人。

关于金钱：鼓励消费不等于鼓励浪费，这意味着我们必须以丰富当下为目的，理智并且有针对性地进行必要的消费。

关于幸福：幸福生活的关键之一是养成在日常生活中寻找并品味乐趣的习惯，另一个关键则是意识到自己的成长，承认现在的自己比以前更好。

目录
第壹章 你现在需要做的，是建立新的生活01改变，请从今天开始02 试着去做一件不断推迟的事03 现在开始，做自己能做的事04 专注做自己的事，时间会给你答案 第2章 每一次危机，都是成长的契机05 每一次危机，都隐藏着机会06 不能拘泥于过去，更不能设限于未来 07 即便身处优越的环境，也要有能出圈的能力 第3章 打败你的不是现实，是另一个焦虑不安的自己08 充分利用时间，就是专注做自己喜欢的事09 好的成长是做自己应该做的事
作者简介
[日] 坂东真理子 76岁的日本女性问题专家，1946年生于日本富山县，东京大学毕业后进入内阁总理府工作，是政府女性问题办公室年轻的官员，1978年负责执笔日本首份《女性白皮书》。2004年担任日本百年女校昭和女子大学教授、女性文化研究所所长，2007年担任校长。著有《女性的品格》销量330万余册，《七十岁的修养》等多部畅销书，她说：“一个人的时候也要美丽的渡过”，她毕生做的，都是女性问题与女性教育成长方面的工作，指导女性如何幸福快乐的生活。