编辑推荐

现代社会生活压力大，饮食不规律，每人每天五谷、蔬果、奶制品等每日摄入量应该多少成为很多读者困惑的问题，本书将科学精准解决这一难题。
内容简介
豆浆营养丰富，是众多家庭不可或缺的健康饮品，食材多样、做法简单；米糊和果蔬汁也是喝出身体正能量的优选，是儿童、女性、老年人、病人调养身体的优选养生食物；花草茶也是本书的独特亮点，借助花草的食补功效，让平日饮品有更多选择，还有轻身、养颜等辅助作用。这些饮品中含有有丰富的维生素和膳食纤维，对美容瘦身补养都很有好处，适合男女老少。本书还特别针对现代繁忙压力大的生活方式，着重讲解了一百五十余款饮品，每一款都搭配合理、美味可口，并将其营养特点详细说明，读者可结合自身需求，快速查阅和制作。
目录
【目录节选】42豌豆豆浆43蜂蜜绿豆豆浆44芹菜绿豆豆浆45杏仁菠菜米糊46苹果梨蕉米糊47桂花猕猴桃米糊48芒果汁……56薏米百合豆浆57双仁黑豆米糊58番茄菜花米糊59南瓜山药米糊60芒果橙汁
作者简介
张银柱北京中医药大学副教授、副主任医师，现就职于北京中医药大学基础医院中医基础系，1996年黑龙江中医药大学金匮要略硕士毕业，1999年广州中医药大学伤寒论博士毕业，现从事内经教学、科研，曾获省部级科技进步三等奖，长期从事养生学研究，对饮食养生、中药bao健有独到的见解。 孛宝珍副主任医师，同仁堂中医医院心脑病区主任。从事心内科临床工作近20年，对内科常见病、多发病有着丰富的诊疗经验。长期从事心脑病专业，师从国家ji名老中医许心如教授，对心脑病科常见病如高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、脑梗死等中西医结合治疗颇有心得，并在国家ji期刊上发表多篇学术论文。