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主要特点：1.产后的康复，其实是从产前开始的，所以本书在产前即对可能引发产后问题的情况进行了简单的介绍；2.对产后各个时段和不同情况分别进行了详细的介绍，比如顺产和剖宫产的恢复注意事项、产后不同时段的康复重点提示；3.包含了饮食、运动在内的月子期的生活照料提示；4.对于产后常见的健康问题给予康复提示；5.包含产后母乳喂养、避孕等情况的介绍。
内容简介
本书主要分为分娩前想给妈妈们说的话、顺产的注意事项、剖宫产的注意事项、产后常见问题、母乳喂养和盆底功能康复6部分。主要内容如下：重视产前检查、如何进行孕期体重管理、都是水果惹的祸、顺产后一天内需要注意的事情、剖宫产后6到12个小时内需要注意的事情、42天查体的内容和注意事项、怎么样合理安排月子期间的生活、侧切伤口不适刺痛坐卧不安怎么办、乳头皲裂怎么治疗、月经来潮还可以母乳喂养吗、早吸允早接触早开奶的重要性、什么是凯格尔训练、产后腰疼怎么办、如何检测腹直肌分离……
目录
分娩前的私房话待产包里要准备什么 / 002娘家人在身边为好 / 003多学习些育儿知识 / 004重视产前检查 / 004重视孕期体重管理 / 005都是水果惹的祸 / 006可以单纯依靠饮食补铁吗 / 007孕期如何补充叶酸 / 008认识身体质量指数 / 009孕期如何科学饮食 / 010生个胖娃娃是好事吗 / 010分娩到底有多“可怕” / 011一项孕期就要坚持的训练 / 012
作者简介
1.承担滨海新区卫生健康委员会科技项目：滨海新区卫生健康委员会科技项目[哺乳支持系统对哺乳期女性的健康促进作用2.所撰写的两篇论文：[2017年天津市滨海新区产后恢复情况的调查分析] 和[天津市15,395例无创产前基因检测结果回顾性分析]，分别在第十五次中华医学会全国计划生育学学术会议上大会发言壁报交流，一篇论文被中华预防医学会中国健康学术大会录用。引进的新技术。