编辑推荐
全面性：不仅涵盖常规的生活方式减重方法，还介绍了前沿的减重医学科技手段等，内容全面且新颖。科学性：强调科学依据，避免了盲目节食和过度运动的误区，避免错误追求减肥新技术，为读者提供了科学、合理的减重方案。实用性：提供了大量可操作的减重建议和技巧，便于读者在日常生活中实践。
内容简介
共七章。**章强调减重不仅是美学问题，更是关乎健康问题，帮助读者树立正确的减重观念。**章阐述了科学减重的基本原则和方法，包括如何制订合理的减重计划、选择科学的减重方案以及何时需要寻求专业医生的帮助。第三章关注日常生活，从饮食和运动两方面入手，提供实用的减重建议和技巧；此外，还针对特殊人群，如老年人、孕妇等，提供了个性化的减重方案。第四章聚焦于近年来备受瞩目的GLP-1类减重针，深入剖析其原理、适用条件及可能的不良反应。第五章介绍手术减重的适用人群和术后管理，为需要手术减重的读者提供指导。第六章介绍医美手段在减重中的适用条件及应用，为读者提供更多选择。第七章强调了心态调整在减重过程中的重要性，鼓励读者保持积极、乐观的心态，以更好地应对减重过程中的挑战。
目录
第一章 减重不只是美学问题更是健康问题01 我是看起来胖，还是真的胖？我是看起来胖，还是真的胖？　/ 3BMI是什么，你真的算对了吗？　/ 5知道了BMI，为什么还要关注腰围、腰臀比和体脂率？　/ 6腰高比也能监测肥胖情况吗？　/ 9教你识别自己是哪种类型的肥胖？　/ 11为什么要特别关注你的“ 大肚腩 ”（腹型肥胖） ？　/ 1302 我是怎么胖起来的？我为什么容易胖？　/ 16脂肪是怎么形成的？　/ 18脂肪生成后会储存到哪里？　/ 20皮下脂肪和内脏脂肪的区别是什么？　/ 21身体内的脂肪是如何消失的？　/ 22
作者简介
《健康报》是国家卫生健康委员会主管的最具影响的全国性卫生行业报,始终以“为人民健康服务”为己任，深入宣传中国特色社会主义卫生事业改革与发展的决策部署、政策措施、积极成效和给人民群众带来的实惠，及时报道医药科技进展和健康防病知识，传播科学准确的健康信息，宣传医疗卫生战线的先进典型，弘扬“敬佑生命,救死扶伤,甘于奉献,大爱无疆”的卫生职业精神，激励广大医药卫生工作者团结奋进、