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人体使用手册的补充升级版，丰富了“一式三招”以外的一系列居家自助按摩方法。
内容简介
本书继《人体使用手册》《人体复原工程》后，用各类慢性病做例子，全面讲解身体在启动自愈力时的反应逻辑；同时，在“一式三招”后，又丰富了梳头、推背、简易肺经、胆经、三焦经、委中穴的按摩方法，让大家居家就可以实现身体能量的提升与垃圾的排出。
目录
第一篇 人体的自愈机制第一章 什么是人体的自愈 / 3促进自愈是中医的本质 / 3身体不适不一定是有病 / 4不被药厂绑架，做自己的药剂师 / 5第二章 自愈是中医的核心概念 / 7从中西医的核心概念谈起 / 8自愈活动会带来诸多异常和不适 / 9身体的自愈活动每天都在进行 / 10第三章 自愈机制和免疫系统的差异 / 12自愈是主动机制，免疫系统是被动防御 / 12皮肤上的伤口所带来的启示与思考 / 13人体的自愈活动就像汽车做定期保养 / 14身体主动发起的修复不容易中断 / 15
作者简介
吴清忠 著名养生专家；台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型企业任高管职务。多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生问题，因此与中医结缘。中医让他重拾健康，同时他也被这种神妙而有趣的科学所吸引，从此淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005年，修订本在中国台湾和大陆分别出版，成为中国年度畅销图书，引领中医保健图书的出版热潮；2008年，他写成续集《人体使用手册2：人体复原工程》，成为“一式三招”的修习指南，同样畅销至今；2013年，他完成了《人体使用手册：儿童健康养成手册》，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，帮助孩子减少一些未来可能发生的病。   吴清忠说：“我在50岁时从企业高管转行研究中医养生，整个人生分成了两个完全不同的上半场和下半场。觉得自己非常幸运和幸福。无限感恩！