内容简介
《享“瘦”时光手账——体重管理全记录》是一款兼具专业性与实用性的健康记录工具，旨在通过系统记录帮助使用者关注健康、感知身体变化，进而培养健康饮食与作息规律，达成理想身心状态。手账采用科学的 “周记录 月总结” 结构：周记录包含身体测量（身高、体重、BMI 等）、饮食情况、运动成就、睡眠记录四大核心模块；月度总结则涵盖体重等关键数据变化趋势分析、饮食运动睡眠情况系统总结、精力情绪及身体感受记录，并设有下月优化计划，形成闭环式健康管理体系，为健康改善提供精准依据。
作者简介
甘倩，女，中国中医药出版社策划编辑、副研究员，目前专注于健康科普与少儿类图书策划工作。曾任职于国家级营养与健康技术支撑单位，期间深度参与多项国家级、省部级科研项目及重点工作任务，参与编写制定了多项国家级政策、指南与标准，在儿童营养与健康领域积累了扎实且全面的经验。