编辑推荐
都市生活哲学的现代解读从新闻记者到太极导师，作者以十年亲身实践解构“阴阳调和”的生活智慧。书中不仅有站桩时感知呼吸的细微觉察，更有对现代人“快与慢”焦虑的深刻回应——如何在失衡中找到平衡，在不适中创造安适？这不仅是一本习拳指南，更是一份送给都市人的生活美学处方。 行走内心的荒野求生本书没有鸡汤式的说教，只有真实的生命挣扎。作者坦诚记录从怕住院的身体焦虑，到主动辞职的社会规训反抗。太极成为她面对生活困局的“第三条路”，邀请读者在纷乱中找到属于自己的澄明与笃定。 东方养生的国际表达书中穿插与俄罗斯学员、中国台湾拳的跨文化对话，用全球视角重新审视太极的疗愈力量。无论是德国的“慢生活”还是武当的“站桩功”，作者以散文笔触勾勒出传统智慧如何在现代社会落地生根。 身体觉醒的文学书写从“颈椎病让我无法抱起孩子”到“用身体感受拳理”，作者以细腻文字记录身体从僵硬到松动的蜕变过程。每篇习练日记都是一场与自己的对话，让读者重新认识“疼痛”与“舒展”背后的生命语言。 献给所有“正在寻找”的人无论是对中医养生的好奇、对生活意义的追问，还是对自我价值的探索，这本书都像一封温暖的回信。没有标准答案，只有同行者的足迹——提醒你：真正的桃花源不在远方，而在愿意寻找的心中。
内容简介
《云在青山月在天——云小朵武当习拳记》是一部关于身心觉醒与生命探索的散文集。作者云小朵以亲历者的视角，记录了她在武当山习练太极拳的旅程。从都市记者的快节奏生活，到山居岁月的静谧修行，她以细腻的笔触描绘了站桩时的寂静、踢腿时的挣扎、与自然的对话、以及人与人之间的温暖相遇。书中既有对身体与心灵的深度觉察，也有对生命失衡与平衡的哲学思考。她用文字唤醒了对时间、自然、自我关系的重新审视，展现了太极如何成为她面对生活困局的力量源泉。这不仅是一段习拳的记录，更是一场行走于内心的荒野求生，邀请读者在纷乱中找到属于自己的澄明与笃定。
作者简介
云小朵，曾任省级媒体新闻记者，为改善自身亚健康，一边练习太极，一边先后学习瑜伽理疗、筋膜训练、以及经典中医理论。在改善自身健康状况的同时，自我的角色，也由过去的练习者，转变为运动康复老师，练习并从事相关一线教学工作逾十年。致力于将传统养生智慧与现代运动康复相结合，将自己的经历、所学、以及身心感受分享给更多有需要的人。武当太极传承人，师承陈师行恩师；陈式太极传承人，师承王占海恩师。中国健身瑜伽认证教练员、裁判员；RYT认证瑜伽教师。现任武汉乐中堂清静山居传统功法老师。乐中堂太极导引康复工作室主理人。
内容简介
《云在青山月在天——云小朵武当习拳记》是一部关于身心觉醒与生命探索的散文集。作者云小朵以亲历者的视角，记录了她在武当山习练太极拳的旅程。从都市记者的快节奏生活，到山居岁月的静谧修行，她以细腻的笔触描绘了站桩时的寂静、踢腿时的挣扎、与自然的对话、以及人与人之间的温暖相遇。书中既有对身体与心灵的深度觉察，也有对生命失衡与平衡的哲学思考。她用文字唤醒了对时间、自然、自我关系的重新审视，展现了太极如何成为她面对生活困局的力量源泉。这不仅是一段习拳的记录，更是一场行走于内心的荒野求生，邀请读者在纷乱中找到属于自己的澄明与笃定。
作者简介
云小朵，曾任省级媒体新闻记者，为改善自身亚健康，一边练习太极，一边先后学习瑜伽理疗、筋膜训练、以及经典中医理论。在改善自身健康状况的同时，自我的角色，也由过去的练习者，转变为运动康复老师，练习并从事相关一线教学工作逾十年。致力于将传统养生智慧与现代运动康复相结合，将自己的经历、所学、以及身心感受分享给更多有需要的人。武当太极传承人，师承陈师行恩师；陈式太极传承人，师承王占海恩师。中国健身瑜伽认证教练员、裁判员；RYT认证瑜伽教师。现任武汉乐中堂清静山居传统功法老师。乐中堂太极导引康复工作室主理人。