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健商是健康商数的缩写，这个名词的出现，标志着一场静悄悄的全球性革命正在兴起。目前，中国内地也接受了这一概念，称为“健商指数”，全国人大副委员长彭佩云女士热情洋溢地称赞健康观念是“有利于提高国民素质的新概念”。 
内容简介
HQ测试让读者能随时对其健康水平做出初步的评估。健康生活始于自己积极的参与，希望各位朋友能主动迈出你的健康第一步。HQ可以靠后天改变，它是你追寻健康生活的指南针。 本书选材丰富，与现代都市生活有着密切的关系。通过此书，读者不但能够提升健康理念，增加健康知识，还能了解和掌握健康的要求及发展生命的技能。 健康商数有助于我们了解并维护自己的身体、心智和精神健康状况，Health Quotient中文版面世是全球华人的好消息。庞爱兰小姐在香港为推动健康教育不遗余力，对年轻人的关怀备至，她不但促成《健康商数》一书的诞生，更孕育了由华人专家执笔的一系列相关的丛书。我期待着这套跨世纪的健康丛书面市，成为我们的随身智囊。
作者简介
庞爱兰女士曾连续八届当选香港技师协会会长1998年获选香港十大杰出青年，现任香港医院管理局董事局成员，香港肾脏基金会董事、国际戒毒基金会董事、健商国际学院有限公司总监。
目　　录
序一
序二
序三
接受全新生命理念
健康商数的发展与验证
测试你的健康商数
测试数据分析结果
开始填写HQ进度表
确立你的健康目标
你需要加强营养
甩掉多余的脂肪
现在就运动，明天就晚了
好好照顾你的大脑
用心关怀心脏
能吃并非总是好事
一定要控制住血压
伤什么，也不能伤脑筋
用木槌敲一敲关节
贪婪地呼吸新鲜空气
站稳了，别哆嗦
必须进行的“保胃战”
钙是木，骨是树
肾至上主义
傻点儿可以，但不能痴呆
精神放松第一
“艾滋”没那么恐怖
中医仍有中医的好
中药妙在对症
嘴巴里，乾坤大
别不听剂师的话
生活与工作减压法宝
随意吃药等于慢性自杀
最后，把烟戒了