{"product_id":"a01读-论语-悟养生","title":"A01读《论语》悟养生","description":"\u003cp\u003e\n\t\u003cspan style=\"font-family:Verdana;\"\u003e\u003cstrong\u003e内容简介\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n《论语》中蕴含的养生思想至今仍然散发着不朽的光辉。本书即是是对《论语》中提出的养生思想进行摘录、解读、剖析，并和现代养生思想结合。本书分为五大部分，分别是原文、译文、阐述、养生之道、养生典范，循序渐进，让读者在了解古人养生思想的同时，知道流传至今的养生方法，掌握其思想精髓，边看边学，运用在平时的生活健身锻炼中。为了增加其可读性和趣味性，在书中添加绘画、书法等。 \u003c\/span\u003e \n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\t\u003cspan style=\"font-family:Verdana;\"\u003e \u003cstrong\u003e作者简介\u003cbr\u003e\n\u003c\/strong\u003e张成博，男，1961年生，汉族，山东济南人。2000年获山东中医药大学博士学位。现任山东中医药大学中医文献研究所教授、博士生导师，兼任山东省中医药学会基础专业委员会副主任委员，山东学位与研究生教育学会常务理事、副秘书长等职。 长期从事中因临床文献、中医医史以及传统文化与中医学的相关性研究，内容涉及：(1)现代临床常见疾病的中医文献及基础实验研究；(2)早期齐鲁文化与中医学的相关性研究；(3)理学思想与明代中医命门学说的相关性研究；(4)有毒中药文献研究。 近年发表相关学术论文20余篇，担任主编或副主编的学术著作6部，点校出版中医古籍8部，主持或参与完成科研课题5项。主持在研国家“十五”攻关课题、国家教育部课题、省教育厅课题等6项。 主要著作：《中医诊法学》、《\u0026lt;本草纲目\u0026gt;附方现代研究全集》(内科卷)、《虚劳病实用方》、《实用中药辞典》(上、下卷)、《中医病证诊疗学》、《方剂学》、《厘正按摩要术》(校注)、《诊宗三昧》(校注)、《医林改错》(校注)、《傅苛主女科》(校注)、《寿亲养老新书》(校注)、《温疫论》(校注)、《辨舌指南》(校注)、《类证活人书》(校注)等。\u003c\/span\u003e \n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\t\u003cspan style=\"font-family:Verdana;\"\u003e \u003cstrong\u003e目录\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n一 仁者长寿，知足常乐\u003cbr\u003e\n二 听唱乐曲，陶冶情操\u003cbr\u003e\n三 动则身健，不动体衰\u003cbr\u003e\n四 经常用脑，可防衰老\u003cbr\u003e\n五 笑口常开，心情愉悦\u003cbr\u003e\n六 不断进取，不慕安逸\u003cbr\u003e\n七 正确交友，健康快乐\u003cbr\u003e\n八 饮食卫生，健康一生\u003cbr\u003e\n九 知足不贪，食勿过饱\u003cbr\u003e\n十 饮酒有度，节量少饮\u003cbr\u003e\n十一 常食生姜，常保健康\u003cbr\u003e\n十二 人生阶段，养生各异\u003cbr\u003e\n十三 态度谨慎，不乱服药\u003cbr\u003e\n十四 调节情志，颐养身心\u003cbr\u003e\n十五 中庸之道，过犹不及\u003cbr\u003e\n十六 持之以恒，贯穿一生\u003cbr\u003e\n十七 远离猜疑，心胸宽广\u003cbr\u003e\n十八 真诚正直，轻松快乐\u003cbr\u003e\n十九 昼夜颠倒，患病之源\u003cbr\u003e\n二十 舒畅情志，修炼心性\u003cbr\u003e\n二十一 身处困境，情绪稳定\u003cbr\u003e\n二十二 适度紧张，合理休息\u003cbr\u003e\n二十三 乐而不淫，哀而不伤\u003cbr\u003e\n二十四 见贤思齐，长命百岁\u003cbr\u003e\n二十五 寝食有道，养生有方\u003cbr\u003e\n二十六 衣着卫生，皮肤洁净\u003cbr\u003e\n二十七 胸怀坦荡，心态宽容\u003cbr\u003e\n二十八 遵循规律，看淡死亡\u003cbr\u003e\n二十九 长寿前提，珍爱生命\u003cbr\u003e\n三十 忘记仇恨，自然健康\u003cbr\u003e\n三十一 健康长寿，切忌乱补\u003cbr\u003e\n三十二 学会遗忘，重新开始\u003cbr\u003e\n三十三 安贫乐道，自乐自足\u003cbr\u003e\n三十四 心理平衡，远离抑郁\u003cbr\u003e\n三十五 冷嘲热讽，一笑而过\u003cbr\u003e\n三十六 读书养生，祛病延年\u003cbr\u003e\n三十七 正视财富，健康生命\u003cbr\u003e\n三十八 改正错误，远离误区\u003c\/span\u003e \n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n\t\u003cspan style=\"font-family:Verdana;\"\u003e \u003cstrong\u003e书摘插图\u003cbr\u003e\n\u003c\/strong\u003e那么，如何才能加强个人的思想修养呢 \u003cbr\u003e\n孔子在《论语·子罕》中讲了三个重点：“知(智)者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”意思是说，真正有智慧的人，遇事不迷惑；真正仁爱的人，不因环境不好而动摇，不患得患失，没有忧烦；真正勇敢的人，坚持正义，为人民做好事，没有什么可怕的。“仁者不忧”，说起来容易做起来难，“生老病死”是自然法则，人生一世哪有不遇到困难挫折的。\u003cbr\u003e\n怎样的人不是“仁者”呢 孔子在《论语·学而》中说：“巧言令色鲜矣仁。”什么是“巧言” 就是吹、拍、盖。什么是“令色” 就是会使脸色作伪。这样的人假言伪行，装腔作势，煞费心机，就难怪“小人常戚戚”了。\u003cbr\u003e\n养生之道\u003cbr\u003e\n“仁者”何以能够长寿 \u003cbr\u003e\n《孔子·家语》通过哀公与孔子的一问一答对此作了解释：\u003cbr\u003e\n哀公问于孔子曰：“知(智)者寿乎 仁者寿乎 ”孔子曰：“然。人有三死，而非其命也，己取也。夫寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之；居下位而上干其君，嗜欲无厌而求不止者，刑共杀之；以少犯众，以弱侮强，忿怒不类，动不量力，兵共杀之；此三者，死于非命也，人自取之。若夫智士仁人将身有节，动静以义，喜怒以时，无害其性，虽得寿焉，不说宜乎。”\u003cbr\u003e\n这段话讲了三个意思：首先是以肯定的态度回答了哀公的提问，认为有高尚道德的人确实是可以长寿的。然后指出，人的死亡本应是生命发展的必然结果，但有些死亡却并非如此，而是由于人们养生不善而导致的，即所谓“己取也”。最后分析了“仁者寿”的理由和依据。这就是：身体保养合乎节律，动静结合恰到好处，当喜而喜，当怒而怒，才不会伤害人的身体。\u003cbr\u003e\n以德养生是否可以延年益寿 不少学者也给出了肯定的答案。\u003cbr\u003e\n《内经》说，一个人注意道德修养，就可以“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，这样，自然就能够“尽终其天年，度百岁乃去”。\u003cbr\u003e\n汉代董仲舒明确指出：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。”就是说，一个道德修养好的人，可以免除贪欲之心，使自己保持“内清静”、“心平和”，从而身心健康，延年益寿。\u003cbr\u003e\n明代王文禄也说得十分中肯：“存仁完心也，志定而气从；集义顺心也，气生而志固。致中和也，勿妄助也，疾安由作 ”意思是说，只要一个人志定气从、气生志固，就可以保持“中和”状态，而只要“致中和”，不妄自寻求五花八门的养生辅助手段，就不会罹疾生病，从而永葆健康。\u003cbr\u003e\n应当指出，上述关于以德养生而益寿的理论和分析，归根结底，仍然是对孔子的有关见解的继承和发挥，即道德高尚的人，节制贪欲、调控喜怒、心理平和、情绪不乱、气机通顺、血脉畅达，自然会身心健康，益寿延年。\u003cbr\u003e\n养生典范\u003cbr\u003e\n李默然，我国著名的表演艺术家，曾主演过多部电影和话剧。在影片《甲午风云》中，李默然将邓世昌大义凛然、浩气长存的民族英雄形象表现得淋漓尽致，给人留下了深刻的印象。\u003c\/span\u003e \n\u003c\/p\u003e","brand":"时代图书","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46470350241950,"sku":"9787543659117","price":7.92,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0728\/0158\/3262\/files\/QQ_20260323135304.jpg?v=1774245196","url":"https:\/\/timesbook.com\/products\/a01%e8%af%bb-%e8%ae%ba%e8%af%ad-%e6%82%9f%e5%85%bb%e7%94%9f","provider":"Timesbook Inc","version":"1.0","type":"link"}